LIGHT-марафон. Дни 18 и 19
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Девочки, я страшно извиняюсь, но я на выходные несколько выпаду из жизни. Поэтому просьба за оба дня отчитываться в этом посте. И сюда же сегодня пишем свои достижения и результаты, то бишь килограммы и сантиметры)))
А вот вам джокеры на выходные, чтобы жизнь совсем уж мёдом не казалась))
Джокеры на оба выходных
Всем хорошего отдыха! И не забываем о своих целях, питании и спорте!!!
Anastasia
№00Сб — 0-10-5-10Вс — 0-5-0-0Это полный провал, товарищи))) но у меня есть оправдания))) И вообще с сегодняшнего дня беру себя в руки
28.07.2014
Ответить
DaBi
№4И снова я забаль про замеры((( вечером исправлюсь!У меня в пятницу нагрянули КД и все в тар-тарары(питание и спорт..эээ что это?))0-0-10-10 и в субботу и в воскресенье) удивительно как джокер себя еще заставила сделать) эт наверно просто оч стыдно было, что ссылки заранее у Насти взяла)))
28.07.2014
Ответить
Anastasia
Я даже не стала замеряться, у меня с субботы КД — это бесполезняк, только расстраиваться ;-) всегда + 1-1,5 кг и сантиметры какие-то...
28.07.2014
Ответить
Evgeniya
01 забросил питание и спорт ((((26.072-3-0-10питание правильное только до обеда.спорт ходьба немножкоуход контрастный душитог 15б
28.07.2014
Ответить
Наталья
№ 06. замеры.ОГ — 91 (+1). Ой :)ОПГ — 79 (-1)ОТ — 74 (-2 за неделю/-4 от первоначальных параметров) неожиданно как-то. Неуж-то упражнения помогли!ОЖ — 88 (-1 за неделю /-3 от первоначальных замеров ). ОБ — 93 (+2/-2) Вот тут очень неожиданно. Неужто ежедневная прокачка попы даёт о себе знать? ОН — 51, 5 (0/-3,5)ОР — 25 (-1/-2)Вес 62,3 плюс 1 кг (!!!). Очень странно, а объёмы уходят. Что это такое?!У меня скоро месячные. Набираю постоянно кило-полтора перед КД. Может из-за этого? Но не понятно почему объёмы-то уходят?!
28.07.2014
Ответить
Наталья
№ 06сб. 4-6-10-8вс. 6-6-10-10Питание:за эти два дня не съедено ничего криминального. Ну кроме трёх(!) банок красной икры.И на ночь. Ох уж этот ПМС, меня доканает!!!!!!!! :((( Очень хочется солёного!Вода — 2,5 литраСпорт: я два дня убираюсь, стираю, глажу, гоняюсь по магазинам и детским площадкам. Можно засчитаю себе как спорт. Ну типа это выходные дни? 
Я конечно же ленивая задница!!! И нет мне оправдания, обещаю с утра взяться за себя! Но так не охота :)))Джокеры: Полностью. Уход: антицеллюлитный крем + обычный ежедневный уход для лица и тела.
Я конечно же ленивая задница!!! И нет мне оправдания, обещаю с утра взяться за себя! Но так не охота :)))Джокеры: Полностью. Уход: антицеллюлитный крем + обычный ежедневный уход для лица и тела.
27.07.2014
Ответить
Katrusya
№25!Вес 74,00! -700 гр за неделю! По обьемам -1 см с живота, талии и попы, остальное на месте!СБ 0-10-10-10По питанию 0, потому что целый день ела арбуз а вечером запила это все шампанским, но в пределах каллорий)ВС 0-10-10-10- ходили в боулинг,пиво,пицца,суши
27.07.2014
Ответить