Качать пресс
Все о животикепо сколько в день нужно для появления результатов? Могу это делать утром и вечером...днем на работе
вот думаю, по сколько нужно? ибо главное, что меня напрягает - этой мой живот!!!
Марина
Не надо качать каждый день, пару раз в неделю достаточно. Согласна с комментарием ниже полностью)
08.07.2014
Ответить
Nastenchig
качание пресса не сжигает жир.ИМХО бесполезное занятие при наличии большого живота.Мышцы то качаются но и живот с этими мышцами больше будет становиться.Лучше втягивать живот,это можно делать круглосуточно и в любом месте.
07.07.2014
Ответить
Nastenchig
да.при большом животе лучше пока да.Если пресс качать то после кардио имеет смысл. Просто так эт в виде обычной зарядки получится,т.е. эффекта почти нет.
07.07.2014
Ответить
Ekaterina
ну да...если жир сжигается после 30 минут занятий, то просто качать пресс — получится менее 30 минут:(((
07.07.2014
Ответить
Nastenchig
просто покачать пресс вообще мне хватает минут 15) и от качания не сжигается он,еще раз повторю.) кардио кардио) это панацея от жира. Ну и ПП естессно)
07.07.2014
Ответить
Настена
Вот на все сто согласна! Моя ошибка была — в результате у меня шикарный пресс, но он покрыт не значительной, но все же жировой прокладкой. В результате никаких кубиков не видать:(
07.07.2014
Ответить
