ну вот и результат 30 дней с ДМ
Джиллиан Майклскак и обещала выкладываю... может кого подбодрит)
ну по весу у меня нефига нечего не ушло... еще эти М.. всегда поправляюсь на 2 кг получается что начала заниматься сразу после них... и закончила курс после их окончания.. поэтому вес как был 58 кг так и остался.. хотя внешне не скажешь..
грудь 86(-4см) талия 67 (-5см) бедра 96(-3 см) .... ох уж эти бедра... продолжаю работать.. сейчас начала рипы, скачала все таки, так что если кому нужно поделюсь.. правда они на англ. языке, но так даже веселее музыку лучше слышно.))) вот... после окончания рипов результат выложу... ) и все таки я избавлюсь от этой задницы.. буду заниматься каждый день пока она не уйдет хотя бы до 93...
ну и фото
Светлана
да тоже джилиан.. как 30тидневка.. но посложнее.. и делать нужно 4 уровня по 7 дней)))
23.02.2014
Ответить
Танюшка
Ничего себе, вот это да! Круто! как здорово все подтянулось! Света, а вы не могли бы мне скинуть эти рипы? заранее очень вам благодарна!!!!! мой почтовый ящик mazanovatania@mail.ru!
19.02.2014
Ответить
Компас земной
Здравствуйте!скажите, пожалуйста, эти рипы-это худеем за 30 дней? Там вроде 4 уровня, а стройная фигура за 30 дней -3 уровня. ? Правильно я поняла? В том посте где Вы дали ссылки этих рипов нет ведь? Тоже хочу там где 4 уровня, если это разное, , запуталась.
10.04.2014
Ответить
Светлана
да рипы это 4 уровня по 7 дней.. а 30ти дневка это 3 уровня по 10 дней.. да нужно рипы тоже закинуть.. пока интернета нормального нет чтобы это сделать..
10.04.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.