Диета для беременных
Программы и системы снижения весаДевочки, кто-нибудь слышал про чудо-диету доя беременных, на которой во время беременности можнопохудеть без вреда для ребенка: то есть ребенок вес набирает, а мама или нет, или вообще худеет. Поделитесь информацией, пожалуйста. Или, может, у кого-то есть план питания для беременных с соблюдением каллорийности и витаминов необходимых прям по дням - в понедельник одно, во вторник другое... Мне совсем нельзя вес набирать, зашкаливает:(((
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
Не диета.система -60.я по ней питалась и до и вовремя и после беременности
04.06.2013
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
когда как.недель до 18 строго.скинула 5кг.а потом плохо себя контролировала и то придерживалась и даже на больших сроках не набирала за месяц ничего.а то ела и прибавки были огромные.набрала 14кг.уже ушло все и даже больше на той же же системе.но,для меня это хорошая прибавка.со старшим я 25 набирала.отому как страсть по булкам и шоколадкам
04.06.2013
Ответить
Алена
Дюкан, не строго, а основные принципы: Много белка, иного воды, исключить соль, сахар, простые углеводы
03.06.2013
Ответить
Оксаночка
Просто правильное питание...не надо есть сладости ,жирное и жареное...
03.06.2013
Ответить
Беата
Не ем. У меня удален желчный, уже много лет на таком питании - не помогает
03.06.2013
Ответить
Много овощей ем и фруктов. Оксаночка
а какой у вас рост-вес? От овощей и фруктов в принципе невозможно пополнеть...я бы в срочном порядке обратилась к эндокринологу и диетологу...
03.06.2013
Ответить
Беата
У эндокринолога наблюдалась лет 6 назад - было вме в порядке. Рост 180. Вес до первой беременности был 73, набрала 32 кг. потом 1,5 года кормила. Сейчас забеременелас весом 100! Пока на 2 кг похудела, 12 недель. завтракаю, на обед ем салат из огурца, помидора, болгарского перца, много-много зелени, слабо солю, немного масла. Порция получается солидная. Без хлеба. На ужин Йогурт. Если питаюсь так, напримр, неделю, могу 1-2 кг набрать. Если ем рыбу, курицу, мясо с небрльшим количеством овощей, например, с одним огурчиком - худею. Проверено годами. могу три дня есть по 1-1,5 кг яблок и пить воду и набрать 1 кг. В эту беременность воротит от всего мясного и рыбного.
03.06.2013
Ответить
Оксаночка
Ой какой интересный у вас организм...удачи вам!а после родов сразу к диетологу. Ведь вы не скинули ничего после родов...при таком то питании...ну это правда ненормально. да вы и сами наверное так думаете. Либо где-то есть косяки с едой но вы их не замечаете...попробуйте перед тем как что то откусить, записывать в тетрадь ...просто искренне желаю вам разобраться в вашей ситуации...
03.06.2013
Ответить
Беата
Спасибо!!! Косяков практически нет:( 2 раза в своей жизни скидывала по 30 кг на таком же питании. Само собой. Потом вес опять постепенно возвращался. И еще зимой всегда худею, потому что белка много ем, а летом всегда толсьею - из-за овощей и фруктов. Согласна, что не нормально. Завидую тем, кто на ГВ похудел, мне в е говорили, что и я похудею... Но нет. С другой стороны оучше так, чем "плюс 16" - многие сильно на ГВ поправляются. Мне самое главное сейчас или не набрать, или небратьв пределах 7 кг. Самое интересное, что при прибавке 32 кг у меня не было отеков и анализы все в норме были, и давление 110/70. Меня и поругали-то всего один раз за рибавки:( да, после беременности процду тщательное обследование, устала от веса. Хорошо хоть рост спасаеь
04.06.2013
Ответить
Ирина
Сама ищу!Диетолог сказала сидеть на дробном питании и небольшими порциями, но кушать всё. Единственное увеличить белок на 3 триместре. т.е. 2 пачки творога сьедать, ну или чем то заменить его.
20.11.2013
Ответить
Татьяна
Я за третью беременность набрала 4 кг, в последние полтора месяца перед родами. Из роддома вышла худее, чем была до беременности. Ела овощи,овощные блюда, каши молочные, фрукты, фруктовые соки, пюре, питалась вместе с маленькой дочкой(что она ест, то и я), ей полтора года было, когда я родила... Единственное, чего я не ела совсем - это мясо. Врачи ругали, а меня от него тошнило, впрочем и от колбасы и тому подобного тоже...
03.06.2013
Ответить
Беата
Присерно также питаюсь. Пока минус 2 кг, сейчас 12 недель. Но что дальше будет. В прошлую набрала 32, тоже не переедала
03.06.2013
Ответить
Татьяна
Я в первую набрала около 8-ми, а во вторую 12 кг.(переедала конкретно). А вот в третью я худела месяцев до 7-ми беременности. Кстати, ела я всё несолёное, до сих пор теперь недосаливаю. И не выносила ничего жирного. Вынужденная диета получилась.
03.06.2013
Ответить
Беата
Спасибо, присмотрюсь. там вроде обычное питание, уклон не есть вечером и не мешать жиры с углеводами?
03.06.2013
Ответить
