День 10 :) Мы все ещё в строю, а завтра 2 уровень с ДМ!!!
Дневники худеющихСегодня с утра на весах 61,6 меня безумно порадовал - вот что значит на ночь не есть, сладкое не покупать в дом, всякую пучащую капусту не лопать, последний прием пищи в 18.30 в 23 часа только полкружки несладкого кофе с грейпфрутом... может, из-за него??))
Все держимся, скачем! С завтра начинаем 2 уровень с Джилл!!! :)
nasty
Я все еще с вами! Сегодня уровень 2, я его посмотрела одним глазком.... он конечно посложнее... А еще я вчера перед занятиям с ДМ побегала 30 мин, это очень бодрит.... потом отпрыгала с ДМ пошла в ванну, и упала на кровать без задних ног... муж спать не дал заставил исполнить супружеский долг, а после этого я вырубилась до 6 утра даже не слышала как дочка ночью плакала... Вот бы так каждый день.... Сегодня на весах 65,0 
Я так рада...
Я так рада...
11.04.2013
Ответить
Марийка
Ого-го как сложнее... я вчера еле-еле.. что смогла сделала, короче сегодня себя в руки и вперед... где скачиваете 2 уровень? у меня вчера безумно глючил контакт и заедало*(((
Эх, муж.. способствовал похудению)))
Крууууто)) Поздравляю)))
Я 61,4)) Тоже рада)))
Все идет по плану)))
12.04.2013
Ответить
nasty
Да я тоже вчера вся запыхалась, но блин мне понравилось! Упражнения хоть и сложные но как то легче их делать... а еще сегодня наконец чувствую что прес мой работал.... по бокам мышцы все больно... Сегодня с удовольствием жду тренировки 
12.04.2013
Ответить
Pantera
У меня тоже завтра 11-й день и Джил со вторвм уровнем) Как ваши успехи за 10 дней?
10.04.2013
Ответить
Марийка
Суперр)_))
Успехи неплохие) Но обусловлены не только Джилл, но и диетой с постом)) Начало 10 дней назад с 63 кг, сейчас 61,4))) рост 175)
12.04.2013
Ответить
Марийка
Спасибооо)))
Вот-вот! Беру в Магните, знаю, что они сами выращивают овощи, не в России... Цена приемлимая (60-70р за кг).
10.04.2013
Ответить
Юля
Я тут! Только у меня сегодня 8-й день, в пятницу 10 день первого уровня, а с субботы, соответственно, второй начну. Боль ушла, почти, иногда при занятиях ощущается, но не столько боль, сколько напряжение мышц и лёгкая боль такая, тупая. Больше беспокоит одышка - пока не получается правильно жышать и во время занятий кажется что вот сейчас ещё один прыжок и я упаду и сдохну. Радует, что есть результат, который увидел и муж
, но только по фигуре, а вот в весе - привес 400 г. Ем так: с утра всё калорийное сладкое могу себе позволить, но после 12 кушать стараюсь пареное, нежирное, свежие овощи и фрукты. За 2 часа до и 2 часа после треньки не ем, пью воду, правда не много но больше чем раньше. На ночь ем ((( Но не как раньше - мясо с подливами и жареной картошкой + пару пива или пару бокалов вина или чай со сладостями, а просто свежие фрукты или овощи, кефир, натуральный йогурт, максимум - часов в 10 вечера. Расстраивает, что не всегда выдерживаю и иногда останавливаюсь, т.к. начинает звенеть в ушах и просто надо отдышаться. Думала, что боль уйдёт и станет легко выполнять упражнения - оооо, как я ошибалась )))) Но я в строю, не сачкую (почти, только пару раз во время тренечки секунд на 5), все дни занималась в обязательном порядке. Отчётики я пишу в категории "отчёты-результаты", не знаю, может вы все где-то отдельной командой пишете о своих достижениях?
, но только по фигуре, а вот в весе - привес 400 г. Ем так: с утра всё калорийное сладкое могу себе позволить, но после 12 кушать стараюсь пареное, нежирное, свежие овощи и фрукты. За 2 часа до и 2 часа после треньки не ем, пью воду, правда не много но больше чем раньше. На ночь ем ((( Но не как раньше - мясо с подливами и жареной картошкой + пару пива или пару бокалов вина или чай со сладостями, а просто свежие фрукты или овощи, кефир, натуральный йогурт, максимум - часов в 10 вечера. Расстраивает, что не всегда выдерживаю и иногда останавливаюсь, т.к. начинает звенеть в ушах и просто надо отдышаться. Думала, что боль уйдёт и станет легко выполнять упражнения - оооо, как я ошибалась )))) Но я в строю, не сачкую (почти, только пару раз во время тренечки секунд на 5), все дни занималась в обязательном порядке. Отчётики я пишу в категории "отчёты-результаты", не знаю, может вы все где-то отдельной командой пишете о своих достижениях?
10.04.2013
Ответить
Марийка
Круто) Мы стойкие оловянные солдатики)))
Да, я сама периодически сбиваюсь с дыхания :(
Еда должна быть) Это факт... это у меня сейчас вынужденное... с постом диетить сложно... депрессую периодически, вот витамины купила)))
Ну, останавливаться можно, не больше, чем на 5 сек.)))
:)
Все, пошла чиать) Ещё добавлю к себе, и в ленте буду видеть)))
10.04.2013
Ответить