Марафон "На Зад внимание, марш!" День 26

Девочки, продолжаем медленно, но уверенно двигаться вперед. Напоминаю, мы обязаны для себя любимой каждый день следить за питанием, заниматься спортом делать максимально возможное для своего похудения.

Сегодня мы с вами поговорим на взрослую тему :)

Здесь очень пространно на тему можно ли похудеть от этого милейшего занятия. Есть много точных мыслей по поводу замещения удовольствия едой. Рекомендую почитать и задуматься :) http://www.inflora.ru/fitness/fitness85.html

Здесь об активных позах http://www.sympaty.net/20120329/seks-poxudet/

Здесь несколько пунктов в поддержку http://sexhelper.info/shkola_seksa/pohudeti-s-pomoshiyu-seksa-eto-vozmojno.html

От себя могу сказать одно, это конечно называется супружеский долг, но как он сближает, позволяет решать многие вопросы, вносит мир в семью. В данном занятии нужна такая же регулярность какую вы все выработали по отношению к спорту, хотите ежедневно, да пожалуйста, реже - пусть будет реже. Частоту каждый выбирает сам, но думается мне что точно должно быть почаще. Девочки если по каким-то причинам у вас давно не было с мужем ничего, делайте первый шаг. Это нужно вам обоим. До выходных есть еще один день, если вы хотите чего-то необычного, у вас есть время подготовиться. И не ленитесь, будьте активными, мужики это любят.

Ваши регулярные занятия спортом, не должны пройти даром, вы можете узнать на сколько ваше тело стало выносливым, можете попробовать новые позы. У меня после регулярных тренировок, ноги стали сильнее, оооо сколько всего я теперь могу вытворять, не выдыхаясь через несколько секунд.

Сегодняшнее задание не требует отчета, оно ваше личное и его выполнение останется на вашей совести :) Соблазните мужа и ведите себя активно, не дайте ему и шанса быть главным, этим балом правите и вы и все будет по вашим правилам!!

_______________________________________________

Продолжаем вырабатывать полезные привычки:

- Говорим себе причины, по которым хотим похудеть

- Ускоряем обмен веществ

- Едим только сидя за столом и не торопимся

- С вечера знаем, что будем есть завтра (пусть примерно)

- Хвалим себя если смогли устоять и не съесть сладкого, сделали физ. упражнения и т.д.

- Выполняем спонтанные физ нагрузки

- Вводим правило "миниму 10 минут" на физ. нагрузки ежедневно.

- Снимаем напряжение, если необходимо, только не едой

Не забываем рассказывать, что сделали или планируете делать сегодня.