как начинать ЧЕРЕДОВАНИЕ после АТАКИ
Диета Дюканау меня АТАКА 6 дней.
т.е. после нее, надо начинать ЧЕРЕДОВАНИЕ.
сжема на чередовании подразумевает белковые:белковоовощные дни.
Т.е. после 6 дней, мне надо еще 2 дня белковых, если я выбираю схему 2:2?
Катя
Привет. Я, конечно сама только начала. Но вроде, дольше рассчитанного атаку соблюдать не стоит. Поэтому я думаю, после 6 дней при такой схеме 2 дня ОБ уже должны идти.
19.09.2012
Ответить
Мария
значит надо после 6 дней на БО салиться?просто вроде максимум 10 белковых дней можно, я вписываюсь в рамки.не написано не где про это(
19.09.2012
Ответить
