"Любимая" день 3
Дневники худеющих*************************************ПИТЬЕВОЙ***********************************************************************
сегодня будем пить пить пить,вода,зеленый чай,кефир,ряженка,свежевыжатые соки..бульоны
**************************************************************************************************************************
мой вес, после вчерашнего срыва 51,1
девочки,как выяснилось что таких как я (сорвавшихся вчера) оказалось не мало!!!!!!!!!!
и это не есть хорошо!!!
Зайки мои ,давайте возьмем себя в руки,ведь это нужно нам же самим....мы хотим быть красивыми....долой булки ,пироженые и прочие вкусности....
Лена Суворова (Лебедева)
Карин, какая ты молодец!
Всех сподвигаешь)))))) Даже я не устояла и прониклась идеей прийти в форму. Читаю твои посты и появляется не хилая мотивация. Дошла до веса 53, 5!
08.06.2012
Ответить
ღ♥ஐ๑♥●•· ИришКа ღ♥ஐ๑♥●•·
Хрумкала целый день салат из капусты и огурчика.Выпила воды 1.5литра.Отвес -600гр.
06.06.2012
Ответить
Ируська
у меня за вчера отвес 200, эх наверно кабачки были не к стати. за два дня 1,2 кг ушло.
сегодня пьем))))))
06.06.2012
Ответить
Карина
Да кабачки крахмалистые)))они не к стати)))их было кушать не к стати;)))
Ну ничего ,за сегодня восстановишься,завтра должен быть хороший отвес)))
06.06.2012
Ответить
Ируська
дай бог)))
лучше бы салата больше схрумкала.
ладно. завтра увидим))))))))))))
06.06.2012
Ответить
Карина
К собственно крахмалистым овощам принято причислять довольно ограниченный список продуктов, к которым, однако, относятся и неочевидные - например, цветная капуста. Специфика крахмалистых овощей в том, что они требуют к себе дополнения в виде "легких" жиров: сметаны, сливок, растительного масла. Именно в таком составе блюдо будет оптимально усвоено на пользу организму. Кукуруза, патиссоны, батат, топинамбур, брюква, редька, тыква, корни петрушки, хрена и сельдерея - все эти овощи характеризуются повышенным содержанием крахмала, и отлично сочетаются как друг с другом, так и с некрахмалистыми овощами. Нередко свеклу, морковь, кабачки, баклажаны, репу выделяют в отдельную группу "умеренно крахмалистых овощей", акцентируя внимание на том, что содержание крахмала в них несколько понижено.
07.06.2012
Ответить
Ната
у меня 54,3 с утра. а было 2 дня назад - 56,4. Итого за 2 дня "-2,1кг", ахиринетьЁ!
хотя срывы постоянные. вчера вот пиццы кусок съела вечером.
06.06.2012
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Здорово! а какой у вас изначальный вес? и рост.
06.06.2012
Ответить
Ната
изначальный 56,4, я ж 2 дня назад и начала. рост 157.
не, если совсем изначальный. то 47, конечно 
06.06.2012
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
у меня 156 и вес в понед. был 56,6. Сегодня утром 56,3.... Нихера не уходит вес.
Обидно, ппц((((
06.06.2012
Ответить
Ната
а Вы вчера что ели? и что пьете? я только зеленый чай (или обычный, но с небольшим количеством сахара)
06.06.2012
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
в первый день выпила коктейль из молока и банана и чай.
во второй день салат из капусты и огурцов. в час дня и в 5 вечера.
сегодня кефир и кофе...
06.06.2012
Ответить
Карина
Уже писала поэтому поводу что такие коктейли нефига не худительные!банан в принципе не диетический фрукт,а молоко с чем либо замедляет процесс пищеварения
06.06.2012
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Ну я всегда мало солю еду, щепотка всего. А масла было столовая ложка.
Посмотрим, что будет завтра. У меня "стул" пропал с прошлой недели,может еще из-за этого стопор.
06.06.2012
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
нифига... вес каким был, таким и остался(((
07.06.2012
Ответить
Ната
во-первых, дело может быть в банане, т.к. он обладает закрепляющим действием в плане стула, во-вторых, наверное нужно пить больше жидкости типа зеленого чая, что бы стул размягчался. воды хватало. а то она тратится и при беге (потеешь) и то, что мало ешь (с пищей не поступает), поэтому балланс жидкости нужно держать (это я так себе представляю) я вот литрами чай глушу (у меня кружка поллитровая\))) и наоборот четвертый день стул есть (простите за подробности), а обычно раз в 4 дня примерно.
07.06.2012
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
ну попробую пить больше) спасибо за совет!
07.06.2012
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
У меня за 2 дня - 200гр...... Может из-за пробежек по вечерам вес не уходит?
сегодня с утра чашечка кофе, сейчас пью кефир,вечером будет чай с лимоном и вода.
06.06.2012
Ответить
Карина
очень странно что у вас такой отвес маленький!(((
посмотим что будет дальше!а то глядишь,за пару дней как уйдет 3 кг!)))
06.06.2012
Ответить
Ирина
у меня после вчерашних пироженок +100 гр. сегодня пью чай с молоком, уже сделала нет проблемных зон правда маленько не до конца - дите проснулось
06.06.2012
Ответить
Светланка
А я молодеееееец)) Даже мысль о срыве близко не подпускаю!))
Вчера
на завтрак кофе с молоком, кукурузный хлебей,
обед - салат из помидорины, огурца и перца заправленный маслом и солью + ломтик ч.хлеба,
ужин - стакан ряженки
Отвес 800 грамм!
Я ЩаслиФ!)))
06.06.2012
Ответить
Светланка
А разве нет?
Это же не варенье или бутер как у многих
Хлебец - диетический продукт, кофе с ложкой молока - хм, думаю ничего страшного
А ряженку почему нельзя? В стакане 200 ккал всего - отличный ужин)
06.06.2012
Ответить
Каринаツ
я понимаю,просто день овощной-молочка не овощ-хотя это ваше право,что есть=)))
06.06.2012
Ответить
Карина
такой отвес хороший из за малого потребления пищи в течении дня...
а у нас ведь диета,направленная на очищение организма и как следствие снижение веса,да?
06.06.2012
Ответить
Карина
диета-это соблюдение правил этой диеты
ну в принципе,твои "косяки " не так уж и страшны....
но надо думать о том как работает твой организм,день на питье...потом ТОЛЬКО на овощах,причем сырых! отступление от диеты просто сбивает работу организма
06.06.2012
Ответить
Светлана
нееет если вы сидите на одних овощах то только овощи можно..варенные,свежие,тушенные..Но БЕЗ хлеба.даже если диетический....
ну по правилам диеты! хотя у вас и так отвес не плохой..
06.06.2012
Ответить
Карина
да вы верно все написали,только овощи тушеные я бы не ела
я бы назвала этот день не овощной,а салатный...сырые овощи,капуста,огурцы,помидоры,перец болгарский,редиска,зелень,рукколла
допускаю еще на пару или вареные брокколи,цветная капуста,кабачки-они крахмальные,их употребление возможно(но не желательно)
06.06.2012
Ответить
Наталья
Присоеденяюсь к сорвавшимся, хотела с понедельника на диету, а уже среда и не как. Что то странное, а мне к 24ому на хоть 3кг скинуть, что б в платье к крестинам влезть. Печаль у меня, стаюсь сегодня держать себя в руках :-(
06.06.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.