А вес уходить и не собирается (((
Я - рекомендую- обмен опытомОтзанималась с Джиллиан по 30-дневке, результатом вообще ни капельки не довольна 
(((( Вес стоит на месте, объемы только на 1-1,5 см уменьшились.
Сейчас вот вспомнила про свои любимые летние штаны...ммм...я их летом после родов носила, все нормально было, а вот прошлым летом они уже на меня не налазили, а так опять их одеть хочется ))))
Девочки, сидящие на диетах, занимающиеся по разным программам, киньте ссылкой или опишите свой опыт в похудении (только очень действенный), пожалуйста!!!! Обязуюсь выполнять все. Очень надо скинуть хотя бы 10 (в идеале 13кг), и уменьшить объемы талии и бедер ))) А то я уже впадаю в панику.... ПОМОГИТЕ!!!
Оля
Лен, я отказалась от сладкого, мучного, не ем после 18. кушаю всё паровое, тушёное, варёное, но солю всё, как обычно. и занимаюсь с ДМ. за неделю - 2кг. и по 3см отовсюду.
а насчёт диеты..я там тебе про японку уже написала..мне эту диету когда-то давно-давно дал человек, который работал в министерстве здравоохранения (вроде так, со спортом связано что-то)...короче, на эту диету они сажали спортсменов перед соревнованиями что ли, у кого лишний вес был...лишний вес уходит хорошо. но он сразу предупредил - менять в этой диете ничего нельзя! ни местами, ни продукты заменять. всё делать, как написано. я 1 раз сидела на ней, всё делала, как надо, скинула 9кг. и вес этот года 3 без особых напрягов держался, ну не ела просто шоколад килограммами, торты каждый день))) а второй раз села на неё и стала отсебятину пороть, то говядину на индейку заменю, то салат из моркови на помидоры-огурцы, и, короче, ушло мало.... Вобщем, я поклонница этой диеты. и подруг своих на неё сажала и они тоже похудели и оч.довольны.
я вот ещё попрыгаю с Джилл, а там посмотрю. если не похудею, как хочу, то сяду на Японку :)
26.05.2012
Ответить
Ирина
Нужно оценивать внешний вид, как вы видите себя в зеркале? Стали ли стройнее, подтянутей? А сколько там на весах, мне кажется, не столь важно, если фигура нравится. Я когда начинала заниматься танцами, сначала немного сбросила вес, а потом снова набрала. Жир ушел, появились мышцы ) они тоже имеют вес и немалый
26.05.2012
Ответить
Надежда
я вот 14 дней занимаюсь с Джиллиан, и тоже не худеется. Хоть после 6 не ем, ни сладкого, ни мучного.. блин....((((
25.05.2012
Ответить
Лена
ну я сначала думала что результат будет виден в конце, но разницы не увидела, хотя многим нравится заниматься. наверное это не мое. будем пробовать другое)))
26.05.2012
Ответить
Людмила
система -60, я на ней 5 кг за месяц скинула. И Бодифлек с Мариной Корпан
25.05.2012
Ответить