Отчёт за 19.03.2012г
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахДевочки,аууууууууууууууу!
Выходные уже закончились!!!!!!!Куда пропали???????
Я сегодня косячила по питанию(к свекрови ездили:фри,курица,рис,кексики с чаем...),но по программе выполнила усё :) Аж голова кругом идёт!
Жду отвесиков ваших!!!
Катя
vot i ja, kak vsegda poslednjaja..
moj ves sevodnja s utra bil 63.9kg,itogo minus 500 gm!
pravda eto mne boleznj pomogla..no ja vsjo ravno rada..mne sevodnja namnogo lu4she..a vot sinok stal zabolevatj ja dumaju..diareja..ex..
moj ves sevodnja s utra bil 63.9kg,itogo minus 500 gm! pravda eto mne boleznj pomogla..no ja vsjo ravno rada..mne sevodnja namnogo lu4she..a vot sinok stal zabolevatj ja dumaju..diareja..ex..
20.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Неееее,ещё много кто не отчитался)))
С отвесиком!Сынулику тож смекту и регидрон,анаферон(против вируса) и жаропонижающее(если температура есть)Пусть Макс скорее поправляется!!!!!!!!!
20.03.2012
Ответить
Киса Казяфкина
ну для меня это огорчение:( потому как вчера у меня рацион был на 500кк:( а сегодня 1000кк и завтра не надеюсь (хотя надеюсь) на отвес.
20.03.2012
Ответить
Киса Казяфкина
Юляш,да я на ккал. сижу у меня чередование 500\1000ккал. так что я стараюсь укладываться в эту норму.
20.03.2012
Ответить
Викуся
Салют!!!!!
Если бы ты знала какая я молодец, то не хвалила бы меня!!!! 2 дня так пила, что вчера даже на работу не смогла выйти, и ничего вчера кроме водички в меня не лезло. Вот и получился такой разгрузочный день...... Мне и сейчас плохо. Сегодня типа тоже разгружаюсь..... Ничего в рот не лезит (((((
20.03.2012
Ответить
Ольга
Привет-привет, девочки!
У меня отвес-привес отсутствует - 54,700 и всё тут! Видимо, это мой предел ((( до воскресенья на диете посижу, посмотрю - что получится из этого. Первоначальный план был 55,00, но потом решила попробовать дойти до 54,0 )) План минимум достигнут, в общем ))
Юль, а ты на какой диете-системе? ))
20.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!Да и ты и так умничка-до цели дошла!!!
Я сейчас пытаюсь придерживаться -60+учавствую в марафоне ДМ
Сегодня обдумаю и может с завтрашнего дня на диетку присяду)))
20.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
По мне так одни +))))
Сутра лопай чего хочешь,в обед вкусно кушаешь,а на ужин я ем яблоко и стакан Био баланса.Как итог-сыта и довольна и отвесики есть)
20.03.2012
Ответить
Ольга
Блин! А если празднества какие? Вино я вообще не пью (аллергия)...или можно поесть, а потом разгруз устроить? знаю, что система не приветствует разгрузки...как у тебя с этим дело обстоит? )
20.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Я 2 дня косячила.сейчас разгружаюсь и снова по системе питаться буду-все мы живые люди)))
20.03.2012
Ответить
Света
Привет Юль!
че то опять отчет не видела в ленте... бб гонит конкретно...
У меня -300(58,2) и 9 день диеты, по плану:
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или отварная, ст. томатного сока.
ужин: фрукты
Завтрак вместо морковки съела два криспа - торопились с дочей на прием, завтра операция - держите за нас кулачки
Сегодня на спорт вечерком сгоняю...
20.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!
С отвесиком!Сколько у тебя за 9 дней кг ушло?
Желаю вам с Яночкой удачной операции и скорейшей поправки!!!
20.03.2012
Ответить
Света
Спасибо дорогая!!!
ну если считать с разгрузом перед диеткой, то 5кг, если без 3 кг, поставила ж цель 57, вот не знаю дойду ли...
В любом случае - я после диетки недельку отдохну и опять на какую нибудь усядусь - добью оставшиеся пару кг...
Потом буду спорти поддерживать вес - вот грандиозные планы - Богу бы в уши их :)))
Мы настроены именно на такой план - все-все будет хорошо!!! :)
20.03.2012
Ответить
Света
Спасибо Оленька :) А ты не расстраивайся что нули, простоу тебя вес уже маленький, и много уходить наверное не может, тем более если вес стоит, значит он фиксируется, уходят объемы - так что это тоже не может не радовать ;))
20.03.2012
Ответить
Ольга
благодарю за поддержку, Света! я особо не расстраиваюсь, т.к. цифру 54 на весах я не видела уже лет 10, наверное ))) для меня это достижение!
20.03.2012
Ответить
Марина
Светик, привет) Пишу сюда, т.к. видимо мои сообщения в личке ты не видишь((((( Как у вас с Яночкой дела?
P.S.: Юленька и все девочки, привет))) Иногда вас почитываю, очень радуюсь вашим успехам, так держать и дальше)))
20.03.2012
Ответить
Света
Маришечка, дорогая моя привет-привет - пошли в личку, чего тут флудить ;))
20.03.2012
Ответить
Марина
Приветик))) Растем мы, болтаем во всю, улыбаемся и смеемся в голос уже)), гуляем на улице по 3-3,5 часа в день. на следующей неделе пойдем в поликлинику посмотрим сколько набрали и на сколько выросли))) Фото никак не сброшу в комп, постоянно забываю.
Как у вас дела? Как Никитка?
20.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Рада за вас!!!
Ого!!!Вы гулять)))
Ждём-ждём фоточки!
У нас всё хорошо!Никитка растёт.......а хулиганит как
20.03.2012
Ответить
Марина
Мальчишки наверное все хулиганят по чуть-чуть))))))) Наверное еще и любопытный очень)))))))
Я специально стараюсь гулять долго, т.к пока выходим один раз в день, потеплеет буду стараться гулять чаще))) и Ванюшке полезно и мне разнообразие))))
20.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Эт точно)))
Главное.чтоб погода позволяла!У нас сегодня метель была и лужи поколено-вообще не знаю как гулять ходить-первая же лужа будет наша!
20.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Я сегодня понулям-что не может не радовать после вчерашнего)
Разгружаюсь на шоколаде)
20.03.2012
Ответить