Отчет за 22-й день и планы на 23-й
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВсем доброго утра!
Мой вес на сегодня 58,3, отвес 400 гр)))
Питание было по плану, воспользовавшись тем что сижу дома, попробовала кушать 5 раз маленькими порциями, пулучилось, но конечно на работе это сделать сложно. На полдник скушала пару кусочков гематогена.
Упражнения: обруч 40 мин.
Меню на 19.02.2011 (23-й день):
Завтрак: 2 жаренных яйца + аджика, кусочек гематогена
Обед: суп фасолевый + кусочек курочки
Ужин: либо тушенная фасоль, либо кефир.
Сегодня попробую сделать овсяное печенье по рецепту одной из девочек с бебиблога))) Может одно тоже попробую.
Упражнения: обруч.
Табличка:
Елена А
девочки привеТ ! вчера у меня в гостях был "Жора"))))) съела много всего )))))) сегодня +100, ой да ладно, ни чего все сброшу! сегодня у нас шашлык и я его в жун себе щаписала в рамках дозволенной калорийности, все жора ушел и теперь можно блюсти диету))))))) джиллиан меня ждет с третьим днем из 30, сегодня купила гантельки с ними думаю будет вообще здорово заниматся!
Мариночка молодец! так держать!
19.02.2011
Ответить
Марина
Спасибо, Леночка))) Ты тоже молодец, мне очень нравится твой подход))А я сейчас (уже ночью) взвесилась и скорее всего завтра будет привес, хотя ела не много и в рамках дозволенного и даже каллорий, но увы. Ладненько доживем до завтра и там посмотрим, что и как будет.
19.02.2011
Ответить
Елена А
марин а я вчера всетаки переела...... порцию шашлыка увеличила.....жора не отпускает, думаю надо разгрузочный день сделать, чтоб привести в порядок свой аппетит и мысли о еде
20.02.2011
Ответить
Света
Мариночка, меня не теряйте - приболела - пью бесконечно чай с медом-лимоном(ем что прийдется) - на весы не встаю - потом как чуток отойду. Ты молодчинка какая все свои привесы скинула ;))
19.02.2011
Ответить
Марина
Света, выздоравливай давай, нечего болеть))) у нас еще столько дел впереди))) Конечно, когда взвесишься, тогда взвесишься, главное не болей.Мои привесики ушли, чему я очень рада, правда впереди еще три праздника в понедельник, вторник и среду, эх чувствует мое сердце, что потом опять будут привесики, ну да ладно, и с ними справимся))Слушай, а тебе наверное на диету нельзя будет с 24, т.к. организм ослаблен?
19.02.2011
Ответить
Света
ну ты знаешь - я все таки планирую поправится до этого времени -ведь с простудой так - если лечить болеешь семь дней, если не лечить неделю :))))) я однозначнго с вами, надеюсь без форс мажоров всяких обойдется :))))
19.02.2011
Ответить