Ну наконец купила...

Вот такой обруч torneo magic hoop bio, с компьютером...теперь бы узнать по сколько в день его стоит крутить, чтобы был эффект????

Сегодня покрутила 16 мин...сожгла 64ккал а косточки уже болят..ну те которые по бокам....чувствую будут синячки :(((

А ещё....нужно ли каким либо средством мазаться...для "сжигания жира и уменьшения объемов" ????

и как такие обручи в последствии утяжеляют???