Часто плохо сплю
Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.Подскажите, девочки, стала плохо спать и часто. За последний месяц тяжело вспомнить спала ли хоть одну ночь нормально. За ночь могу проснуться раз 10, а могу один раз, но уже не уснуть до утра. Как вернуть нормальный сон? Хочу спааааааать!!!!
Мурмуль
Знакомо, спать хочешь, а нормально выспаться не можешь. Я Реслип пила, засыпала после него через 20-30 минут и нормально спала на протяжении всей ночи.
30.08.2019
Ответить
Вавилина
А его не опасно принимать? Ну, в смысле привыкания не будет? А то как-то не хочется всю жизнь таблетки потом пить.
30.08.2019
Ответить
Мурмуль
Нет, не опасно, привыкания Реслип не вызывает, если переживаете, то можете с врачом проконсультироваться. Я даже знаю, что его назначают и в качестве лечения бессонницы, тогда его принимают какой-то срок.
31.08.2019
Ответить
ЛетняЯгодка
Да, мне врач Реслип для избавления от бессонницы назначал 10 дней принимать. Обращалась с жалобами на частые пробуждения ночью и плохое качество сна. Реслип мне помог, после того как его пропила проблема больше не возвращалась.
01.09.2019
Ответить
Мурмуль
Ну, да, просто у меня такого нет, что парям каждую ночь плохо сплю, но иногда временами бывает. В таких случаях я реслип и принимаю, он мне подходит тем, что и засыпаю быстро после него и просыпаюсь легко.
01.09.2019
Ответить
Александра
Магний прекрасно решает эту проблему
Я пила вот такой https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Ultra-Mag-120-Tablets/1415?rcode=AIN0398
И вот такой https://ru.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Taurate-400-mg-90-Tablets/70118?rcode=AIN0398
Оба прекрасно работают. Спасают даже от нервных тиков и высокого давления. Сон прекрасно нормализуют.
25.08.2019
Ответить
КатоФей
Мне помогал стакан тёплого молока с мёдом прямо перед отправкой в кровать. ( т.е. после сериалов, секса, обсуждения насущных вопросов в кровати, именно перед самим сном)
Сейчас ловлю себя на мысли, что после стакана кефира , выпитого поздно вечером , засыпаю быстрее и сплю крепче, чем когда забыла купить кефир ( только в этом случае могу не пить его вечером, обожаю просто)
24.08.2019
Ответить
Dari
Разобраться в причинах бессонницы. Чаще всего это стресс, много беспокойства в течение дня, измотанность. Подумать, как улучшить ситуацию. Все работающие препараты - рецептурные.
23.08.2019
Ответить
Патрикеевна
Магний пропейте, на ночь минимум 100мг хелатной формы. Есть специальные порошки магния для сна
23.08.2019
Ответить
