Бессонница замучила. Хочу выспаться нормально...

Я пью МексиВ 6 в подобных ситуациях, он нормализует мозговое кровообращение и у меня все налаживается. А снотворные я тоже не пью, потому что буду ходить вареная, а мне кучу дел надо переделать.

Мне кажется, что все эти травки не помогут сон наладить. Может некоторые и обладают успокаивающим эффектом, но этого эффекта мало, если действительно у вас бессонница. Я бы вам советовала пропить снотворный препарат. Сама я пила реслип, когда бессонница у меня была. Мне терапевт его назначала. Могу сказать, что голова после него совсем не тяжелая и он мне быстро помог восстановить крепкий сон.

Я обычно когда рано утром встаю, в 9-10 уже спать ложусь. глаза просто слипаются. Может и вам нужно за режимом следить? Пораньше вставать, а вечером уже и сами спать захотите.

может попробовать книгу почитать, меня это усыпляет

Мне травы не помогли, тоже грандаксин пила пару недель. После него сон наконец наладился. Ну я к неврологу ходила с этим, может и вам надо.

Самый верный способ - уставать за день так, чтобы валиться с ног ночью)) у меня тоже был период бессонницы, но потом каждый день стал насыщенный и просто уже к вечеру глаза закрывались

Тут надо разбираться, какого плана нарушение. Вы плохо засыпаете, рано просыпаетесь или просыпаетесь среди ночи? Или просто часто просыпаетесь и поверхностно спите? Насчет стрессов... Их может не быть, но все равно могут быть какие-то переживания для вас. Либо нарушение режима (например, работаете ночью, меняете часовые пояса) и т.д. По-любому для того, чтобы подобрать терапию, нужно разбираться детально с врачом.

Магний Б6 или Магнелис может помочь

Мне помогает грандаксин курсом или сирдалуд на ночь.

Режим, прогулки, спорт, хобби, расслабление, уход от стрессов. Современные снотворные как правило не дают эффекта варенности, от них чудесно высыпаешься и весьма бодро потом днём себя чувствуешь. Травы в аптеке уже сборами продаются. Много хороших.