Ноги мои ноги...

Вот я тоже за зарядку, а еще есть очень хороший гель у лошадиной силы, с конским каштаном. Им мазать, чтобы вены укреплялись.

Венотоники и компрессионный трикотаж. Вот от таких нагрузок на ноги возникает варикозное расширение вен https://medaboutme.ru/zdorove/spravochnik/bolezni/varikoznoe_rasshirenie_ven/ Не хочу вас пугать, но если сейчас не приостановить развитие болезни, потом только операция поможет.

Что ж это за работа издевательская такая...? Попробуйте хорошую удобную ортопедическую обувь купить, вечером массажик, упражнения делать, и вот еще гель Венолайф здорово снимает усталость и боль в ногах, он прям сразу действует после нанесения.

Компрессионные чулки ношу главное суметь натянуть лежа в кровати Но все равно отекают ноги.

дома массаж просите делать! прохладную ванну и массаж, и чем-нибудь мажьте

Мне очень нравится Венолайф. Вечером прихожу без сил. Ноги гудят. Наношу гель, 10-15 минут посижу на диване, приподняв ноги повыше и вновь как новенькая порхаю по квартире)

Я как вспомню свою работу, так вздрогну! Все время на ногах(((( вечером поначалу аж плакала, так ножки ныли. Потом, конечно, привыкла. Спала с ногами на подушке, ванночки расслабляющие с травками всякими, вот ужинаю, например, а ноги в тазике. Масочки охлаждающие делала. Обязательно удобная обувь,максимально минимальный каблук) По возможности носочки хб.

Ира, это конечно, лучше проконсультироваться с флебологом/гематологом, но компрессионное чулки Вам в помощь. Мне гематолог назначила ношение чулок (копрессию подбирает врач) ежедневно и мои ноги мне просто благодарны.

Компресионные чулки купите,намного легче в них.