Работа на ногах
Анализы, исследованияУже больше года работаю на ногах (по 7-9 ч) Не всегда есть перерыв. В последнее время утром болят стопы ног,болят колени при приседании,даже кисти рук стали болеть.Что в моем случае можно предпринять для уменьшения боли?
Виктория
В аптеке есть хороший релаксирующий бальзам для тела, он снимает боль в мышцах, мое спасение от боли в пояснице и на утро после спортзала.
02.07.2018
Ответить
Светлана
Купить компрессионные колготки,от варикоза, они разные, профилактические есть
26.06.2018
Ответить
St.Vera
обязательно купите себе ортопедические стельки, в идеале сделайте индивидуальные под свои ноги(в москве около 2500 стоит). берегите ножки,а не то в старости аукнется
26.06.2018
Ответить
Наталия
Самый безобидный способ натирать перекисью водорода. Я чуть чуть наливаю в ладонь и протираю/втираю в больное место. Работает реально. У меня с утра сустав стопы болит (начала заниматься скандинавской ходьбой), боль проходит. Мужу от долгих поездок на машине протираю спину/шейный отдел, расслабляет мышцы.
26.06.2018
Ответить
Наталия
Я тоже)) свекровь где-то вычитала и испробовала на себе и на свекре, после перекопки грядок заныла спина. Уже через пол часа почувствовал облегчение. Иногда когда с утра просыпаюсь и от неудобного положения дискомфорт в шейной части, проходит быстро. Сестра усмехнулась когда я ей рассказала, а после того как шею и ей намазала, удивилась что действительно прошло.
26.06.2018
Ответить
Евгения
Поменять обувь,я тоже работаю на ногах,но по 12часов,ещё с людьми,перевыв на обед,их 2 -попл и дальше работать Кроме обуви поможет изменение места для сна,оно тоже играет роль т.к. не удобная кровать подушка и т.д !даже поза для сна) играет роль.Нп поможет то нужно к монуальному терапевту обратиться,может защимлен позвонок.Но я думаю,что обувь поменяете и все будет хорошо
26.06.2018
Ответить
Яна
Да я столько уже обуви поменяла... даже не знаю,что уже покупать. Что то дорогое жалко
26.06.2018
Ответить
Евгения
Вот от того,что жалко и страбаете.Купите удобные кроссовки,к ним хорош е стельки,ортопеды и в путь,будете летать Все таки не на раз покупаете,один раз купите хорошую пару и она вам отслужит
26.06.2018
Ответить
