болит поясница.
Опорно-двигательный аппаратдевочки.такая ситуация!начала качать пресс.несколько лет не занималась такими "экстремальными"видами спорта.и естесственно,заболел пресс на животе,икры и поясница слегка.на след.день решила сделать планку.о Боже(((первый раз 15 сек.второй подход за вечер-30 секунд.не почувствовала ни резкой боли,ничего.просто как-то ломило поясницу.позже она начала ныть сильнее.на след.утро я встала с сильной болью.и днем уже на каждое движение "било током"почему-то больше справа.могла ли нагрузка на спину дать такой результат?сейчас болит сильно,всю поясницу сковало и то же ощущение,что током бьет,когда шевелюсь(((лежит мазь кетанол,но там написано,что при гв нельзя:((
Natasha
значит прогибалась, когда планку делала, очень часто при выполнении упражнений люди прогибаются и чаще всего страдает и качается поясница)
15.03.2016
Ответить
АНЮТА
в том-то и дело,делала перед большим зеркалом,все как надо.вроде прошло все.уже и болеть перестало.и вчера опять 15 сек.попробовала постоять.а сегодня умираю!что за ерунда?
19.03.2016
Ответить
АНЮТА
честно,ощущения не помню.но точно помню,что после упражнения сразу ныть начинает.а во время вроде все отлично
19.03.2016
Ответить
АНЮТА
то,что не напрягается ,это точно.сейчас пробовала встать на пару сек.ломота только когда встаю появлется.ну и самое тяжелое при выполнении-это то,что руки дрожат))а в процессе поясницу не больно абсолютно.почему она потом так болит-не пойму.сейчас вообще как калека хожу(
19.03.2016
Ответить
лара
девченки с врачами говорила на тему ванны горячей-нельзяяяя.да,идет облегчение,мышцы и все расслабляются,размягчаются итд, но потом хуже и больнее-на себе опробывала(не знала когда)-так и есть.просто растирайтесь,клейте пластыри,обезбаливайте.но с ванной осторожнее.сегодня кстати покупала пластыри вольтарен-там противапоказания :беременность и гв.так что осторожней там
14.03.2016
Ответить
Юля
Посиди в горячей ванной и налепи пластырьт вольтарен. Могла потянуть или перестаралась с непривычки
14.03.2016
Ответить
