Чем опасны нарушения сна?
НеврологияВ последнее время ощущаю серьезные проблемы со сном. Как-то все навалилось - и работу приходится на дом брать и сидеть полночи за ноутбуком, и худеть пытаюсь - не ем после 6-ти вечера. Соответственно, когда наконец добираюсь до постели, то еще и заснуть сразу не удается.
И мысли о работе не дают покоя, и голодный желудок в том числе))) Да, я знаю, что кушать надо за 2 часа до сна, тем более ложусь поздно, но иначе не получается похудеть. Возможно, сказывается нехватка сна на обмене веществ. В общем, нарушения сна меня преследуют и отдохнуть не удается пока. Утешаю себя мыслью, что скоро поедем с семьей в отпуск на море, там и отдохну. Хотела спросить у знающих людей, насколько опасны для здоровья нарушения сна? Особенно интересует бессонница и малое количество часов сна. У меня получается всего 6 часов в сутки. Как-то слышала, что Путин на прясой линии с гражданами рассказывал, что спит 6 часов в сутки. Как я ему сочувствую)))) В общем, поделитесь мнением на этот счет.
