пепси и кофеин
Вредные привычкиИзвестно, что кофеин надо ограничивать во время беременности. Но я очень часто пью диетическую пепси. каждый день по паре стаканов. Есть ли реальные примеры, когда страшилки о вреде кофеина и последствиях сбылись?
Ответ врача
Фёдорова Екатерина
Консультант по питанию, нутрициолог
Если в остальном вы питаетесь правильно, то ничего страшного, от двух небольших стаканов не будет.
24.10.2023
Ответить
Olga S
Фёдорова Екатерина , а если от больших? а если литр, два три? есть ли у вас реальные примеры осложнений?
24.10.2023
Ответить
Фёдорова Екатерина
Консультант по питанию, нутрициолог
Olga S, какие последствия у трех литров колы в день?
так звучит ваш вопрос?
Скиньте фотку того, что вы пьете, с той стороны где состав.
24.10.2023
Ответить
Olga S
Фёдорова Екатерина , да это не важно. какие осложнения будут у ребенка и с какой вероятностью (на реальных примерах), если пить 2-3-5 литров колы в день. теорию мы все знаем. а есть ли факты и реальные наблюдения?
24.10.2023
Ответить
Фёдорова Екатерина
Консультант по питанию, нутрициолог
Olga S, в нормальных ситуациях, теория строится на основе конкретных исследований.
Открываете любые рекомендации по питанию: британские, американские, канадские.
Смотрите референсы - это и есть описание реальных случаев с какой вероятностью какие последствия будут.
Находите рекомендации о потреблении напитка, о непотреблении чистой воды.
Ведь если пить 5 литров колы, вряд ли будет время и место на вообще еще какую-то еду.
24.10.2023
Ответить
Olga S
Фёдорова Екатерина , спасибо, я умею пользоваться гуглом и читать исследования. сюда же я пришла за реальными историями.
24.10.2023
Ответить
Лучший ответ
Еленка
В диетической пепси меня бы сахарозаменитель больше смущал. А кофеин и в чае и кофе итд есть
24.10.2023
Ответить
Джиглипуп
Много детей с неврологическими проблемами. И вы думаете, все точно знают, от кофеина это, от стресса, от чего-то ещё? Что дают вам эти два стакана колы, что вы не можете от них отказаться?
24.10.2023
Ответить
Olga S
Джиглипуп, это другой вопрос. вопрос был в том, есть ли реальные проблемы осложнений. отказаться можно от чего угодно. интересно посмотреть на миф и реальность.
24.10.2023
Ответить
Елена
уж лучше кофе пить, ей богу.
кратенько о составе пепси лайт =)
Краситель Е150d - она же сахарный колер IV - имеет опасность средней тяжести, при высокой передозировке превышающей 200 мг на кг веса. Из всего класса добавок Е150, данный краситель самый вредный.
Регуляторы Е330 и Е338 - лимонная и ортофосфорная кислота. Последняя в больших количествах вредит организму и считается, что она способствует выведению кальция из организма в больших дозах.
Подсластители Е950 и Е951 - Аспартам Е951 - синтетический подсластитель, допустимая доза в день 50 мг на кг веса. Его употребление не несет в себе опасность, кроме побочного выделения фенилаланина, на который у части людей есть аллергия. Ацесульфам калия Е950 - не учувствует в обмене и является полностью синтетическим и условно безопасным.
Консервант Е211 - Бензоат натрия, имеет высокую вредность в больших количествах и допустим лишь в 5 мг на кг веса. Главная опасность, превращение в бензол при соприкосновении с витамином C и при воздействии прямых солнечных лучей.
Кофеин - 150 мг на литр - допустимое значение.
24.10.2023
Ответить
Марина
В первую б. в самом начале до одури хотелось колу и семечки, хотя до этого вообще спокойно относилась и к тому и к другому. Наверно, если организм требует в это время, то надо это дать. Всего и вся бояться тоже вредно и не только для ребенка.
24.10.2023
Ответить
Olga S
Татьяна, ну это понятно. хотелось бы реальных примеров осложнений, когда больше.
24.10.2023
Ответить
Татьяна
Olga S, а вы думаете, что в 2 стаканах пепси больше? 150-это три стакана эспрессо)
24.10.2023
Ответить
Olga S
Татьяна, а если 3 литра пить. или пять. дело не в стаканах, а в реальном эффекте.
24.10.2023
Ответить
Татьяна
Olga S, а в 5 литрах будет другое содержание кофеина. В этом и суть - всё должно быть в меру и тогда не повлияет
24.10.2023
Ответить
Olga S
Татьяна, это и так ясно. я же спрашивала про реальные примеры. пока все только теорию приводят.
24.10.2023
Ответить
Татьяна
Olga S, почитайте исследования) вряд ли найдется хоть одна разумная мама, которая будет из любопытства опыты на себе ставить и пить кофеин литрами)
24.10.2023
Ответить
Мария
Olga S, полагаю лучше вам самой на себе и проверить. Вы просите опыты, но я даже представить не могу как проверить влияние колы на здоровье ребенка, которое может зависеть ещё от многих факторов.
Ну пусть будет ответ, что примеров нет, есть только косвенные исследования. Пейте, а там посмотрим.
24.10.2023
Ответить
Olga S
Мария, я-то все интересующие меня исследования проштудировала и пришла к выводу, что 2 стакана колы не причинят вреда. а вы вот явно их в глаза не видели, а туда же - «исследования». к чему писать бессмысленные комменты, если нечего сказать по существу?
24.10.2023
Ответить