2 триместр 😌🤰 что посоветуете?
Наши будни, наши неделькиДевочки, привет🥰
Расскажите, что можно что нельзя во втором триместре?
Может кто то занимался йогой для беременных и есть проверенные ссылочки в ютуб?
Буду рада любой полезной информации❤
Ana Shi
Я сейчас стараюсь больше ходить (минимум 10 000 шагов в день), раз в неделю занимаюсь йогой, два раза - стретчингом с МФР. Еще хожу на стрип (индивиды) раз в неделю, но попросила преподавателя максимально плавные хореографии мне давать.
Завтра хотела сходить пробно на гимнастику для беременных, но уже предвкушаю, как буду там умирать со скуки))))
07.11.2022
Ответить
Ana Shi
Ana Shi, ещё пробовала скандинавскую ходьбу - очень понравилось) но пока руки не доходят приобрести палки)
07.11.2022
Ответить
Люси
Ana Shi, вот это вы на активе😍работаете?
Я вчера отфоткала товар для магазина своего...и уже устала и хотела лежать, поясница сразу начинает болеть😑🥲
07.11.2022
Ответить
Ana Shi
Люси, да, работаю пятидневку)
Первый триместр жёстко себя ограничивала в спорте, сейчас очень жалею. И настроение было на нуле, и кишечник стал работать хуже. Вернула спорт - вск наладилось
07.11.2022
Ответить
Ana Shi
Люси, по поводу поясницы - мне оба преподавателя по йоге, у которых занималась, рассказывали, что они занимались всю беременность - спина не болела вообще.
Сама пока не могу подтвердить этого, но надеюсь, что поможет. Исходя из тех упражнений, что мы делаем - на спину нагрузку чувствую, но это скорее приятная нагрузка
07.11.2022
Ответить
Оля Горбачёва
Беременность это не болезнь и конечно по сути можно все! Особенно на 2 триместре:) у меня обе Б угроза и мне запретили йогу хотя до б я вела очень активный образ жизни и из зала не вылазила:). Короч в рамках ваших возможностей и комфортных ощущений можно все что захотите;)
05.11.2022
Ответить
Люси
Оля Горбачёва, я тоже до беременности ходила в зал😍сейчас конечно не хватает активности...но тоже была угроза, иногда тонус, не рискую кажется физическую активность...🙈да йогу страшно, а хочется🦦
05.11.2022
Ответить
Оля Горбачёва
Люси, конечно если тонус и врач говорит нет, лучше не рисковать! Делайте дыхательные практики 🙏🏻😻 гуляйте, дышите, )улыбайтесь в каждом периоде своя активность:)
06.11.2022
Ответить
Мария
Балдеть можно и нужно! Мой самый любимый триместр 🥰 когда животик ещё не оч большой, но уже появляется 💞🤗
Много ходила и продолжала крутить эллиптический тренажёр. По-тиху вникала в тему родов, но ещё без фантатизма 😉 больше балдела от растущего животика
05.11.2022
Ответить