Опять паника
СамочувствиеДевушки, добрый день!
У меня периодически случается паника по ночам...
Было ли у кого-то такое из-за ощущения, что хочется в туалет, а не можешь и из-за громадного живота нормально дышать невозможно? Как будто его прям разрывает. Обычно случается ночью и видимо на пищу, которая провоцирует процессы в кишечнике, к которым он не готов)
Ощущение, что мышцы не дают расти животу и полноценно дышать и ходить в туалет мне) Беременность первая.
Хочется знать, что я не одна такая. Читаю посты, никто на это не жалуется.
Елена
тоже такое иногда случается. я думаю, может как-то просто неудачно лежу, чуть больше на животе, чем на боку. ну и панические атаки иногда ночью случаются.
12.02.2020
Ответить
Ника
Елена, спасибо, что написали! Я думала, что схожу с ума и я одна такая
А вы как справляетесь с атаками?
А вы как справляетесь с атаками?
13.02.2020
Ответить
Елена
обычно валерьянку пью две таблетки, чтобы успокоиться и уснуть. я думаю, это связано с переживаниями просто. боюсь что-то не успеть наверное))
13.02.2020
Ответить
Ника
Я тоже валерьянкой как-то успокаивалась! А сейчас несколько дней уже на ночь стараюсь не наедаться, вроде голодно, а спать ложусь и даже уснуть могу) видимо желудок так сдавило, что ему уже без разницы на голод)))
17.02.2020
Ответить
Лиора
У меня так от запоров. Даже позывов нет. Ощущение, как будто тесно в собственном теле. Ставлю глицертновые свечи перед сном. Иначе всю ночь мучиться.
12.02.2020
Ответить
Ника
Лиора, спасибо за отклик!
Даааа! Вот и у меня! Как будто за всю жизнь привыкла, что хочется в туалет - сходила в туалет. А тут - хочется, но именно в нижнем отделе живота даже ощущений нет, что что-то подходит на выход))
И ощущение тесноты в теле - да! Не знала, как это описать! Из-за этого прям паника и это чувство удушья и что живот хочется прям, чтоб больше и вместительнее был!
Спасибо за совет, попробую свечки эти! И еще вчера вот поела перед сном минимум, ничего газообразующего, вроде спала (пару раз просыпалась, но паника не разрасталась).
13.02.2020
Ответить
Ronya
Да, тоже самое. 32 неделя у меня. Мучает это уже последние недели 3.
Чтоб приступов не было, надо кушать маленькими порциями и много не запивать. Окошко открывать, проветривать часто.
Отвлекаться! Лежать на левом боку и под животик подкладывать подушечку для удобства, чтоб он не оттягивал вам все, а удобненько лежал.
12.02.2020
Ответить
Ника
Спасибо за отклик, Ronya!
Вот я тоже подумала, что есть надо прям меньше, не как привыкла и на ночь либо совсем не есть, либо чуток и ничего газообразующего.
Я с открытым окном сплю (темпера в комнате как в режиме русская зима)), но видимо была еще сухость, купили увлажнитель, с ним вроде полегче стало!
А вот по панике - я просыпаюсь и долго потом уснуть не могу, начинаю отвлекаться - и не высыпаюсь) хочется совсем быть спокойной и с хорошим сном))
13.02.2020
Ответить
Ника
Так это именно ощущение, живот не такой большой и в весе не особо прибавила. но ему будто нет места(
12.02.2020
Ответить