Витамин Д

Про кальций согласна, а вот про витамин Д я читала много. Последние исследования показали что даже дозы витамина Д до 30-40тыс единиц в день НЕ увеличивают концентрацию кальция в крови и моче. (при соблюдении диеты - не есть специально МНОГО кальцийсодержащих продуктов, именно специально, тем более принимать кальций в витаминах). Насчет беременности у меня данных нет, влияет или нет. Я поначалу принимала витамин Д 5000 раз в пару дней - потому задумалась и почти перестала, потому что ответа у меня нет. Ребенок слава Богу здоров без аномалий развития, Витамин Д принимаю но меньше. Токсичность витамина Д3 тоже по последним данным сильно преувеличена. Опять же при дозе 30-40тыс в день на протяжении нескольких месяцев никакой токсичности не обнаружено. Из солнца организм получает около 20тыс за 15 минут, но отлично с ним справляется. Да это несинтетический но все же молекулярно подобный витамин Д.
12.09.2019
спасибо за ответ! 30-40тыс, ого какие цифры!
12.09.2019
Вам все правильно эндокринолог сказал.. по последним рекомендациям ВОЗ беременным можно 2000 летом , 3000 в межсезонье, 4000 зимой. Но я вот не пила летом , ибо поехали немного показатели печени и почек. В октябре возобновляю. Вообще, избыток витамина Д опасен из-за гиперкальциемии, но при дозе 4000 этого не должно быть. На всякий случай сейчас или на 18- 20 неделях сдайте кровь на уровень кальция (чтоб самой быть спокойной, что все в норме). А витамин А безопасен в форме бета-каротина. Выбирайте морковку 🥕🥕 вместо синтетических витаминов и все будет хорошо ).
12.09.2019
Сдам кальций, спасибо! Т.е. нужно проверить, что он не повышен? Я правильно вас поняла, что влияние от избытка может только на организм матери быть в основном? А на малыше может отразиться 5000? Эх, я то вот как раз летом была, когда солнышко. Хотя регион у нас не особо солнечный, Урал.
12.09.2019
Да. Вам надо проверить в норме ли кальций. Его избыток приводит к раннему окостенению у малыша. Детки рождаются с заросшим родничком и тд. Я глубоко подробности не изучала , чем это окостенение в итоге опасно. Но слышала, что В конце второго триместра и в третьем как раз кальций отменяют, чтобы избежать последствий (витамин д мягче чем добавки с кальцием, поэтому его не отменяют, конечно) . На ранних сроках это не имеет такого большого эффекта, у вас всего 10 недель , думаю, что все ок)) будете дальше пить по 2000 , а к зиме по 3000 и норм. Думаю, 5000 не особо большая доза, особенно если работа офисная, на солнышке не бываете. И не должны быть особые последствия. Но корректировки сейчас надо будет сделать обязательно.
12.09.2019
Благодарю вас за такой подробный ответ. Сдам кальций в ближайшие дни. Работа офисная, да. Удачи!
12.09.2019
С этим приемом витамина Д какая-то истерия. В США она уже пошла на спад, до нас только докатилась. Нет смысла бегать и измерять уровень витамина Д в организме. Если уж измерять, то ПТГ (паратгормон). Если с ним все в порядке, то ваш организм считает, что с витамином Д у вас все в порядке. Я интересуюсь только доказательной медициной, читаю РМС. Так вот там эндокринологи посмеиваются над всем этим «бумом» и массовой истерией с витамином Д.
14.09.2019
не знаете, кормящим сколько вит. Д надо принимать? а если еще ребенку 6рудничку давать 1000 ед. , вообще ребенку через молоко дозы вит. д поступают?
12.09.2019
Моя эндокринолог говорила, что если кормящая мама принимает витамин д в той же дозировке , что и для беременных (4000 зимой, 2000 летом) , то грудничку дополнительно не надо давать. Ему будет хватать. Своему эндокринологу я доверяю и сама не проверяла пока
12.09.2019
спасибо!
12.09.2019
С А поосторожнее. Я-вообще его в синтет.исключаю-боюсь , негат.вл.на плод. Морковку-и ьу-иногда и немного.
13.10.2019
Меня тоже гинеколог пугала передозировкой. Типо вред ребенку больше. В инструкции написано при беременности одну каплю а день. Поэтому перед беременностью я как раз несколько месяцев пропила, а потом перестала. Тем более что в комплексах он тоже содержится
11.09.2019
5000 тысячной дозой сложно передознуться. В до б времена по 50000 в нед принимала и подняла очень незначительно за 2 месяца. Не переживайте, пейте 1000 = 2 капли.
11.09.2019
Спасибо большое за ответ! Успокаиваюсь потихоньку.
11.09.2019
Какой рыбий жир можно беременным? Hema-plex при беременности.