29я неделя, вернулась в спорт-зал, тонус

Всем привет!

Подобный пост собиралась написать еще в субботу, когда было ровно 28 недель, и вот пишу уже почти в 29, вдруг кому интересно. До этого писала в другие сообщества и в дневник.

Нога так и побаливает, тазобедренный сустав левой ноги, если точнее, но после месяца регулярных посещений бассейна стало лучше. И решила я все же вернуться в зал! 💪 Во-первых, зал доступнее, один из них находится прям в здании офиса, очень удобно с утра перед работой отстреляться. А если еще учесть снова вернувшиеся проблемы со сном. Вот сегодня проснулась в 5 утра и что хочешь, то и делай, уж лучше на спорт сбегать, чем валяться бестолку и злиться.

Во-вторых, привыкла я именно к силовым, так жаль было упускать время.

Ну и что хочу сказать, уже третье занятие после перерыва, пока вроде сносно, стараюсь конечно ногу не перенапрягать, веса снизила, сейчас занимаюсь со штангой 20-15 кг, это совсем легонький вес, еще тренажеры.

Набор веса радует, ттт. так и колеблется около 3.5-4 кг.

Правда, сегодня под конец рабочего дня почувствовала тонус, но не знаю, связано ли это со спортом или больше с фокусами жкт и сидячей работой. Сразу после спорта все было отлично, а позже прям не могла дождаться конца рабочего дня, так хотелось лечь. Еще избыточные газы так действуют. Пришлось выйти в туалет и встать, облокотившись локтями на унитаз, тогда отлегло.

После бассейна конечно расслабон и тонуса не бывает, наоброт, проходит, даже если был. В пятницу обязательно хочу попасть в бассейн, хотя туда и ехать намного неудобнее, но все же во время беременности, да еще на таких уже приличных сроках это лучший вид нагрузки.

Девочки-спортсменки, какой у вас опыт? Кто-то еще занимается на столько приличном сроке и если да, то чем? Для меня спорт это прям спасение, сразу и настроение улучшается, и давление нормализуется, потому не могу от него отказаться.

Ну и фото.