Как готовиться к ЕР?

Я родила своего второго сына ЕР после КС с разницей в 9 лет. Вот что я поняла: 1) Надо очень грамотно подойти к выбору роддома и врача, толерантного к ЕР с рубцом. Потому что я перебрала кучу роддомов, и нашла своего. 2) Спокойствие мне предавало то, что со мной в родах будет кто-то из семьи. 3) Я реально научилась хорошо и правильно дышать заранее, так чтоб это было на автомате, и не застопорилось в панике родов. 4) Железобитонный настрой на ЕР, знание всех возможных вариантов, что за чем и как происходит с телом и тд 5) кому-то помогает движение, но мне было хорошо и спокойно лежать, и отдыхать, и дышать. 6) Неторопливый медперсонал, который не лезет лишний раз никуда. Ничего не тычет, не ставит лекарств- рожала без анестезии и лекарств. Но я терпимая к боли. Удачи вам, легких родов

в дневнике писала роды не по книжке.готовилась,но вышло все не так.лучше не запариваться.любые изменения,в роддом,а там врачи скажут.дышать правильно не могла из за конский дозы окситоцина.только орала,чтоб не сдохнуть

Все оказалось не так больно и страшно, как я думала. Схватки до 5 см - я ходила нормально, даже поела в буфете, сходила в аптеку по лестнице. Как будто немного ноет живот на месячные. Совсем не больно. Ну а потом все так быстро было с 5 см до полного открытия. Часа полтора. Больно, да. Лёжа особенно. Поэтому я стояла, сидела на фитболе, мне делали массаж поясницы, реально помогает. Боль выкручивающаяся. Но все можно пережить. Хотя таких схваток у меня было мало, ну штук 7. Несколько часов если бы было - я наверное по-другому на роды посмотрела. Потом 2-3 потуги - и все. И вот тут я не могла раздвинуть ноги как надо, держали и муж, и врачи. Вообщем, роды оказались не такими болезненными, как потом чистка (частичное приращение плаценты) и накладывание швов на разрезы/разрывы. Тут я затребовала анастезию. Хотела на родах эпидурал, но меня с ней кинули за пару недель до родов. Короче, это все не чихнуть, конечно, - родить. Но переживаемо все. Думаю, от кесарева отходнякти тяжелее. Если брать в расчёт обычные роды без паталогий. Как дышать я слушала и читала, но нихрена оно не облегчает. Акушерка тоже поржала, говорит, это только ребёнку кислород даёт, а тебе конечно ничерта не облегчает. В момент боли я вообще уходила в себя, мне так легче было. Всякие «дыши» и «держись» только бесили. Облегчало - не лежать. Я отказалась лежать на сильных схватках, даже не смотря на датчики ктг на все время родов. Топталась рядом. И кстати он помогает подготовиться к схватке, показывая баллы. На 90, по-моему, я уходила в астрал))))

Я помню смотрела канал «Новорожденная Россия» называется, именно сам процесс родов хорошо показывают) книжки не читала, на курсы не ходила. Технику дыхания при схватках тоже на ютубе смотрела.

посмотрите канал Нины Зайченко - там и про роды, и про ГВ толково. И могу вам написать классные странички в инста про это. Собирала, когда была беременна)))

Посмотрите видео Александра Кобаса о том как дышать правильно на схватках и как на потугах👌🏻 Позы в родах посмотрите. И что ещё облегчает - массажи, какие точки растирать чтобы не так боль чувствовать😉😊

Мне с сыном видео родов хорошо помогло, как дышать и когда, как тужиться, правда забывается в процессе часть, но можно спросить у акушерки. Чтобы не порваться поможет.

Почитайте про расслабление в родах и про визуализацию.

Мне видео не помогли,всё из головы вылетело(Я бы посоветовала акушерку личную взять,чтоб направляла вас в нужную сторону во время схваток.

Никак,ноги раздвините и вперед,все пойдет само собой!А то начитаетесь.