Психологическая подготовка к родам

А Вы не хотите эпидуралку?

Помню, повторяла себе, что ребёнку итак плохо, ему нужен воздух, дыши нормально ) дышала по видео А. Кобаса, ОЧЕНЬ помогло. В середине родов на полтора часа обезболили. Всего рожала 9 часов, всё прошло легко. Настраивалась изначально на адову непереносимую космическую боль, в итоге всё не так страшно оказалось.

У меня мысли как куры в курятнике((((Про себя надеюсь на то что в этот раз разрешат ходить(первый раз ходила было легче, второй раз КТГ прицепили и не разрешали вставать). И еще главное дышать и расслабляться в схватках и максимально сконцентрироваться на потугах, чтобы в этот раз у ребенка не было никакой гипоксии. Ну и постараться выкинуть все мысли из головы в процессе( а то я себя знаю, буду переживать как там дети...). А еще вот что "Еще чуть-чуть и будешь лежать на животе", мне это в прошлый раз помогло в финале, не знаю почему...

Я просто думала о цели, концентрировалась на дыхании, а не на боли, это действительно помогало. Я до родов тренировалась дышать, сидела в растяжках и дышала. Мысли бы установочные у меня вряд ли бы вспомнились.

Есть книга попытаюсь вспомнить, типа роды без боли...читала перед первыми родами. Там очень классно описаны механизмы родовой боли. И как с этим бороться. Едея в том что сильная боль вызывает выброс адреналина, и его нужно выпустить, если лежишь то это накапливается и тяжелее в сотни раз. Именно поэтому из за боли хочется по потолку бегать. Организм ищет куда адрин сбросить.надеюсь понятно объяснила.

Я дышала, не орала. В перерывах между схватками гладила живот и говорила с дочкой. Помню было очень сильно было больно , кислород через трубочку в нос подавали , я думала ноздрями засосу всю эту конструкцию))) блин, вот сейчас на днях рожать. Думаю только о хорошем, о малыше здоровом. Не думаю о боли, знаю что все равно она кончится. Ну денёк потерпеть . И такое счастье! Я уже мечтаю фотку после родов мужу скинуть) знаю ведь расплачется ) это так мило, обычном он у нас железный)))

Я в эти роды ходила, не ложилась. А на сильных схватках облокачивалась на стену, наклоняясь вперёд как бы. Мне это очень облегчало боль. Ну и понимание, для чего это все, очень облегчало процесс. Все роды разговаривала с малышом, говорила, что все будет хорошо , нужно только потерпеть.

Хорошие вам установки девушки ниже написали. Я перед первыми родами ходила на лекции по родам при жк, эту лекцию вела как раз моя Г, которой я очень доверяла. И меня впечатлило! Постановка была очень впечатляющей-со стороны того, насколько трудно ребенку даются роды, что для матери это не более чем труд, не больно, если слушать акушерку. И еще конечно орать нельзя, не потому что некрасиво, а потому что сил много теряешь и воздуха, который так важен когда тужишься. Ну и очень помогал факт осознания, что именно происходит с твоим телом и с ребенком в родах. Вот низкий ей поклон! Я ни пикнула ни разу, только ойкала, но, честно признаться, я сама охренела от ощущений, я бы никак не назвала это просто трудом, мне было адски больно, но при этом установки не слетели))) Сейчас просто повторяю себе "ребенку труднее и нужно постараться быть адекватной мамой именно для него".

Для меня главное - дыхание и концентрация на процессе. Поодыхиваю каждую схватку и представляю, как ребёнок движется по родовым путям. Между схватками стараюсь расслабиться. В потугах слушаю акушерку или врача, даже если очень больно. А потуги во второй раз у меня были гораздо больнее, чем в первый.

У меня план только один, правильно дышать,слушать врача и акушерку, правильно тужиться и не орать. Родов не боялась, что ни в первый раз, шла как на праздник и сейчас не боюсь, просто пойду и рожу :) Главное почитаю освежающий память про дыхание и все, я готова :)))))