Нужен совет по питанию.
Наши будни, наши неделькиРасскажу предысторию. До беременности, а точнее, после вторых родов я набрала вес до 90 кг. И ни как не могла его скинуть. Помогло мне не самое приятное( сильный стресс, развод...долгая печальная история), в итоге стала я весить 74 кг. Потом я первый раз забеременела от второго мужа, опять стресс, (не из за него) потеряла ребенка. Не до диет тогда было. Через 2 месяца снова забеременела, сильный токсикоз 3 месяца, скинула 2 или 3 кг. Далее токсикоз отступил. И на данный момент я уже вешу 84 кг. Помимо того что я могу опять располнеть(чего я сильно не хочу), у меня могут пойти снова проблемы с сердцем. При весе в 90 кг, я мучилась от отдышки, и частыми болями в сердце.
А теперь к делу. Кто реально худел во время беременности? На чем худел? Тапками не кидаться, нужны реальные советы. За последние 1,5 мес, прибавка 4 кг.
п.с. Спасибо всем откликнувшимся. 
Sandrik
Самое эффективное это простое ПП и обязательно дробно - 5 раз в день. Недавно лежала на сохранении, при пятиразовом питании я вышла от туда -1кг за 6дней.
Вся еда строго в одно и тоже время.
9.00- завтрак, каша+хлеб с маслом + через день сыр+ йогурт не сладкий
11.00 - второй завтрак, фрукт
13.00 - обед, суп овощной (не жирный) + второе (не жаренное)
16.00 - полдник, кефир с булкой или фрукт
18.00 - ужин (мясо/курица/рыба + гарнир)
19.02.2017
Ответить
Марина
Я посе первой неудачной беременности осталась с весом 95 кг. И два года он никуда не девался. Потом взяла себя в руки, села на диету. Что-то ушло, но не все, что я хотела. Прервала диету, хотела дать организму отдохнуть и снова в бой с лишними кг. Пока отдыхала, 3 кг вернулось. И тут я заБ. На момент бер я весила 87 кг. И тут начались скачки веса. Общая прибавка к 25 нед 5,6 кг. А вот отвес общий 3,7 кг. Итого всего плюсом 1,9 кг. И я продолжаю худеть. Проблемы с печенью начались, села на диету для поддержания печени. Последние 1,2 кг ушли уже на диете за 2 недели. По сути, моя диета сейчас это ПП, так что думаю это единственное, что можно при бер
19.02.2017
Ответить
Юлия
Переходите на правильное питание :мясо, овощи, фрукты, крупы. Исключите сладкое, булки, хлеб. Если без хлеба никуда, замените его на хлебцы. И двигаться побольше.
19.02.2017
Ответить
Анна
О боже, только не слушайте про эти диеты, белковая вообще жесть, только больше сердце посадите да и здравствуй запоры.
Пытайтесь часто и маленькие порции, овощи и фрукты, рыба на пару, мясо не жирное, причём оно должно не 50% составлять от рациона, а меньше. Больше гуляйте, ходите в бассейн, йога для беременных. И запомните, вы должны сейчас питаться полноценно.
19.02.2017
Ответить
Катя
Никаких диет, просто правильное питание и исключение продуктов калорийных, но бесполезных: пакетированный сок, белый хлеб, сладости, жареное. И перекусы зачастую только во вред: фрукты лучше есть перед едой (они аппетит повышают)
Сила воли, вот что главное) и без фанатизма, есть надо, но только правильную пищу .
19.02.2017
Ответить
Виктория
Боже, не соблюдайте только, пожалуйста, этих "Дюканов" и всякие сомнительные системы.
Придерживайтесь простого правильного питания, режим питания и водный баланс.
Во-первых, вы сделаете лишь хорошо своему малышу
Во-вторых, это не даст вам поправиться.
Ну и в -третьих, здоровья лишь прибавится.
19.02.2017
Ответить
Neroli
Мне тоже очень нравится, проще всего соблюдается и результат на ... лицо (и попу)
19.02.2017
Ответить
Victoria
Беременность - огромный стресс. Если сейчас залезть еще и в диету - органы превратятся в тряпочки.
Правильное питание (можно урезать калории) и после 28й недели разгрузочные дни раз в неделю.
19.02.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.