Болит поясница
СамочувствиеДевочки... ни кто не мучается болью в пояснице? у меня кажется все кости болят... и аж в ноги отдаёт :(
кажется я скоро развалюсь :( просто плачу от боли... не могу терпеть её спокойно :(
Может подскажите кт очем спасается?
Маруся
Мне очень хорошо помогали упражнения. котоыре во всех книжках для беременных описаны. Реально тратишь минут 15 и 2 дня летаешь... Сейчас почти не спасают, но у меня и живот уже ого-го,, и вес слишком прибавила....
20.11.2012
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
Ленчик такая же проблема, я больше лежу, на рботу взяла валик, так как работа сидячая, стало легче. Купила вчера фитбол, и шарик с шипами, вечером муж делал им массаж легкий. Не знаю поможет или нет. Но хочерся верить. И еще я уже выбираю бандаж. Сегодня буду консультироваться с Г
20.11.2012
Ответить
sheshez
у меня такая же проблема. пару раз ходила к массажисту, на какое-то время помогало, но потом опять начинало жутко болеть. а вчера поговорила с знакомой беременяшкой, она сказала, что ходит к остеопату и что ей стало гораздо легче. вот, тоже планирую к нему сходить.
19.11.2012
Ответить
Вероника
У меня болит, когда много хожу. С одной стороны, это радует, значит кости расходятся (просто меня напугали - типа узкий таз, вот кости не разойдутся, возможно КС). Спасаюсь позой рака :) На четвереньках с выгнутой поясницей. И теплым душем. (конечно в позе рака :)
19.11.2012
Ответить
Marina_Mun (торты в Улан-Удэ)
У меня поясница болит с начала Б. Кости начали расходиться и крестец еще больше болеть - с 20й недели. У меня все в куче было: таз трещал по швам, болела поясница, промежность, суставы тазобедренные, это пипец. врач выписала : вит Е 3р/д, кальцемин 2 р/д, магнеБ6 2р/д. А так, все еще впереди.
19.11.2012
Ответить
Екатерина
рассмотрите бандаж. а также я спасаюсь зарядкой, во время принятия душа включаю режим Шарко и массирую прясницу. также массирую мячом Аконит-М. слежу за ежедневным стулом, т.к. замечаю, что когда какие-то проблемы с кишечником, спина болит еще больше(
19.11.2012
Ответить
Лена
спасибо большое! я просто думаю, что рано ещё бандаж вроде одевать... у меня живота ещё не так уж много... начал показываться, но маленький ещё..
19.11.2012
Ответить
Лена
а со скольки его примерно одевают?
у меня был такой классный бандаж имено для спины..... он так классно поддерживал как раз пояснично-крестуовый отдел и даже выше....
нашла его, а он как раз живот затягивает :( не подходит....
19.11.2012
Ответить
Екатерина
в интернетовских статьях везде написано, что с 20 недели, типа, если много ходишь. мне моя врач сказала, что это рано, недели с 25-ой лучше. и посоветовала вот такую модель, как на картинке:
http://beremennostponedelyam.ru/vedenie-beremennosti/vidy-bandazhej-dlya-beremennyx.htm
19.11.2012
Ответить
Лена
спасибо большое!!!
я буду как раз в пятницу у Г своей... спрошу....
а у меня вот такой дома лежит http://www.ortodom.ru/product_117.html .... это вешь )) у меня ещё ко всему просто межпозвоночные грыжи в пояснично-крестцовом отделе... и скалиоз небольшой в грудном.... поээтому долгое время этот корсет был наше всё...
19.11.2012
Ответить
Екатерина
попробуйте еще вот эту вещь, меня спасает:
http://www.reaservice.ru/show_item.php?iditem=28&PHPSESSID=1dbd01c63be07fc372faf0712e38a745
удобнее всего, когда сидишь на стуле, а кто-то массажирует. мы с такими занимались на курсах для беременных.
19.11.2012
Ответить
Татьяна
это нормально.... через несколько дней попустит. это может немного кости расходятся, связки размягчаются, центр тяжести сместился..... больше лежи, пусть муж сделает легкий поглаживающий массаж. попробуй намазать мазью типа Живокост, или мазью для лошадей:))) да-да, он анатуральная без химии и хорошо боль снимает, только нужна которая без красного перца.
19.11.2012
Ответить
Лена
спасибо больше.. будем надеятся....
про центр тяжести это точно... у меня грудь ещё оч большая :( и увеличилась где-то на 2 размера во время Б (сейчас 7-8 размери при объёме грудной клетки 75).... и пузик начал расти.... видно меня просто тупо перевешивает....
19.11.2012
Ответить