Благоприятные эффекты глубокой релаксации, обнаруженные учёными
Медицинские исследования показали, что визуализация или вызов в воображении простых чёрных фигур (например, букв или бархатной ткани) глубоко влияет на все функции нашего разума и тела. Стоит только расслабиться глазам, другие органы тоже получают возможность отдохнуть. Сердце, лёгкие, почки, печень, желудок, позвоночник, все мышцы и нервы успокоятся и начнут работать более равномерно и эффективно. Это укрепит Вашу иммунную систему, активизирует естественные силы организма и мобилизует целительную энергию. Кроме того, улучшится память, а разум прояснится.
Благоприятные эффекты глубокой релаксации, обнаруженные учёными
Благотворное влияние глубокого расслабления известно людям давно, особенно в Индии и на Дальнем Востоке.
Позднее западные учения доказали негативное влияние постоянного напряжения. Доктор Эдмунд Якобсен из Гарвардского университета обнаружил, что привычное напряжение лежит в основе большинства эмоциональных, умственных и физических расстройств.
Он пришел к выводу, что все наши проблемы исчезнут, когда мы научимся расслаблять мышцы глаз.