Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Лавка Чудес

ЗАПИСЬ

Анастасия 29 января, 20:12 , Архангельск ···

3 недели без сахара. Отчет за 2 недельку.

Девочки дорогие , всем самые сладкие нежные объятия! Как прошла неделя без сахара? Кто остался в наших рядах прошу отметиться здесь. Здесь же отмечаем кто измеряете вес и объемы. Кто не отметится в посту за неделю считаем выбывшими(((


Дублирую правила . По возможности пишите номер 15 например в строю) и мне легче будет отмечать кто остался.

Главные условия:

Отказываемся наотрез от:

✍️магазинных сладостей (конфет, шоколадок, плиток, пряничков, пироженных, печенья и т.д. и т.п....), а также сахара песка, кускового и т.п.

✍️белого хлеба (сюда же тортики, слоечки, хачапури и прочее из хлебобулочного отдела, кроме зернового хлеба),

✍️ Фаст-фуд

✍️йогуртов и творогосодержащих продуктов с добавление наполнителей и сахара (то есть берем только натуральный себе),

✍️газированных сладких напитков, фруктовых пакетированных соков соков (морсы, нектары, кисели ит.п.), энергетических напитков

✍️соусов из магазина.


Стараемся существенно снизить добавление сахара при готовке домашних блюд и напитков (чаи, кофе, компоты без сахара), каши, запеканки с минимальным добавлением (домашние добавят себе сами.

Наш состав на 2 неделю (кто не отписался в перво отчетном посту я вычеркнула, но при вашем желании занесу обратно.)

Ведущая)))) Анастасия (в строю👍👍👍)

1. Оксана -Ксения (в строю)

2 Екатерина (в строю)

3 Мария

4 Вера ( в строю)

5 Ольга (в строю)

6 Наташка-ромашка (в строю)

7 Мари. (В строю)

8 Елена (в строю)

9 Олеся (в строю)

10 Людмилка (в строю)

11 Галина (в строю)

12 Анастасия

13 Анастасия (в строю👍👍👍)

14 Алена

15 Елена (в строю👍👍👍)

16. Анна (в строю👍👍👍)
17. Юля (в строю👍👍👍)
18. Карина (в строю👍👍👍)

1

КОММЕНТАРИИ

Галина (бутово)avon) 29 января, 23:30 , Москва
                                    

Я тоже с вами) под конец недели как-то тяжело... Но - 1есть)

Ответить
Людмилка 28 января, 19:26 , Москва
                                    

11 в строю) сладкое не ем, мучное тоже(хотя итак его не ем). Тренировки есть,воду заставляю себя пить. Решила без сладкого до мая)

Ответить
Юля 28 января, 18:22 , Москва
                                    

17 вроде как в строю...сладкое/мучное не ем,но вес не уходит😪😪😪

Ответить
ОLьГ@ 28 января, 15:56 , Москва
                                    
5 еще держится. Отвеса НОЛЬ(((((((((((((((((((((((((((((((((((
Сегодня на фоне нулевого отвеса была сожрана моя любимая конфета. Из сладкого по-прежнему только утренний кофе (1 л.сахара)
Да, ем немного собственноручно сделанные сухарики из черного хлеба.
Ответить
Екатерина 28 января, 01:32 , Москва
                                    

Я в строю. Ежедневная тренировка дома. Питьевой режим - выпиваю минимум 1.5 литра воды, стараюсь 2-2.5. С питанием все норм. Сладости не ем. Сегодня правда съела котлету - забыла что там хлеб 🙈. На самом деле рассчитывала на большой отвес на фоне тренировок, но его нет. Сегодня на весах ещё примерно минус 1кг. Итого 2 кг за 2 недели. Сейчас ещё кардио подключаю, буду надеяться на скачок. Замеры завтра сделаю, добавлю.

Ответить
Екатерина 28 января, 11:20 , Москва
                                    
За 2 недели:
Талия -1см /пузо - 3см. /Бедра -1.5см/нога -1см. /Вес -2.2

Ответить
Мари 27 января, 15:02 , Истра
                                    

Я свами,но вес стоит,запрещённого не ела,думаю надо не только сахар и булки убирать,а воду научиться пить .А вот у сына минус два,а у меня 😫200гр.

Ответить
Анастасия 27 января, 15:21 , Архангельск
                                    

Не стоит) медленно ползёт вниз) а так может и с конфетками на 200 грамм еще бы сверху к тому весу было.

Ответить
Анастасия 27 января, 14:59 , Архангельск
                                    

Маш, я тебя понимаю;) в марте будет поспокойнее повторим может;)

Ответить
Олеся 27 января, 13:01 , Уфа
                                    

Мы разве не по понедельникам отчитываемся? У меня сегодня 50,4 (в прошлое взвешивание было 50,9, получается -0,5 кг). Я в строю, но с косяками небольшими. Мама прилетела из Германии и привезла немецкие сладости - конфеты, шоколад. Не удержалась, чтобы не попробовать пару штучек. Потому что никакие российские конфеты и рядом с европейскими не стояли((( не могла упустить возможность полакомиться высококачественным настоящим шоколадом. В остальном не нарушала

Ответить
Анастасия 27 января, 14:58 , Архангельск
                                    

Олеся да, в понедельник. Просто я завтра на работу, и может не включу компьютер дома, так что опубликовала сегодня, пока выходной., я буду пост обновлять в течении понед-среды что б никто не пропустил. Прекрасный отвес с твоего веса!

Ответить
Олеся 27 января, 18:18 , Уфа
                                    

Отвес неплохой, мы примерно одинаково скидываем, я смотрю) Но хочется уже стабильно видеть 49 на весах)

Ответить
Анастасия 27 января, 22:31 , Архангельск
                                    

Мне б 55 и я самы счастливый человек на свете🥺

Ответить
Anastasia 27 января, 12:39 , Москва
                                    

#13. Признаюсь в двух съеденных конфетах. Но у меня была очень уважительная причина 💇.

Потом я сходила к другому парикмахеру, где исправили весь ужас. Очень коротко, но ровно.

А ещё ко мне приехала посылочка от Ольги с медом и вареньем. Так что 0,5 чл меда и 2 чл варенья.

Считаю калории.

На весах всего минус 0,5 кг. Итого 2,5 кг за две недели.


Ответить
Анастасия 27 января, 15:00 , Архангельск
                                    

Отвес шикарный. Мёд мы не вносили в запрещённую, тем более порции мёда у тебя более чем скромные.

Ответить
Anastasia 27 января, 21:17 , Москва
                                    

Я не фанат мёда, я попробовала, но без него спокойно проживу)))))

Вот варенье )))))) это я люблю))))) поставила баночку в дальний угол холодильника в надежде что ее там никто не найдет, а я потом съем сама )))))))

Ответить
Анастасия 27 января, 22:30 , Архангельск
                                    

У меня так пряники спрятаны🙈 на через дней 10😂

Ответить
Оксана-Ксения 27 января, 12:05 , Москва
                                    

И девочки, напишите сюда программы подсчёта калорий, хочу закачать себе. В ручную сложно считать. 1600 это нормально, очень плавно на них худеешь, но при этом не посыпятся зубы волосы и т. д.

Ответить
Анастасия 27 января, 15:01 , Архангельск
                                    

Да, я тоже сильно занижать не хочу, мне бы 55 к июлю и я считаю это реально и на 1600 сделать, у меня программа FatSecret

Ответить
Юля 27 января, 12:23 , Москва
                                    

в плей маркете куча таких программ!у меня YASIO,там вводишь свой вес и желаемый и программа выдает разрешенный объем калорий.а еще постоянно напоминает,что нужно выпить водички и перекусить

Ответить
Анастасия 27 января, 15:05 , Архангельск
                                    

Да) меня тоже заваливает пушиками: а вы уже поели? Запишите приём пищи!🙈

Ответить