Не Хватает(((

Хочешь удали, не хочешь оставь. Вот информация про потенцию. <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:Wingdings; panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0; mso-font-charset:2; mso-generic-font-family:auto; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0in; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} h1 {mso-margin-top-alt:auto; margin-right:0in; mso-margin-bottom-alt:auto; margin-left:0in; mso-pagination:widow-orphan; mso-outline-level:1; font-size:24.0pt; font-family:"Times New Roman"; font-weight:bold;} h2 {mso-style-next:Normal; margin-top:12.0pt; margin-right:0in; margin-bottom:3.0pt; margin-left:0in; mso-pagination:widow-orphan; page-break-after:avoid; mso-outline-level:2; font-size:14.0pt; font-family:Arial; font-weight:bold; font-style:italic;} h4 {mso-style-next:Normal; margin-top:12.0pt; margin-right:0in; margin-bottom:3.0pt; margin-left:0in; mso-pagination:widow-orphan; page-break-after:avoid; mso-outline-level:4; font-size:14.0pt; font-family:"Times New Roman"; font-weight:bold;} h5 {mso-margin-top-alt:auto; margin-right:0in; mso-margin-bottom-alt:auto; margin-left:0in; mso-pagination:widow-orphan; mso-outline-level:5; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; font-weight:bold;} a:link, span.MsoHyperlink {color:blue; text-decoration:underline; text-underline:single;} a:visited, span.MsoHyperlinkFollowed {color:purple; text-decoration:underline; text-underline:single;} p {mso-margin-top-alt:auto; margin-right:0in; mso-margin-bottom-alt:auto; margin-left:0in; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} @page Section1 {size:595.45pt 841.7pt; margin:1.0in 1.25in 1.0in 1.25in; mso-header-margin:.5in; mso-footer-margin:.5in; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} /* List Definitions */ @list l0 {mso-list-id:38869266; mso-list-template-ids:199683782;} @list l0:level1 {mso-level-number-format:bullet; mso-level-text:; mso-level-tab-stop:.5in; mso-level-number-position:left; text-indent:-.25in; mso-ansi-font-size:10.0pt; font-family:Symbol;} @list l1 {mso-list-id:684943706; mso-list-template-ids:-1131762418;} @list l2 {mso-list-id:978846818; mso-list-template-ids:-1039636906;} @list l2:level1 {mso-level-number-format:bullet; mso-level-text:; mso-level-tab-stop:.5in; mso-level-number-position:left; text-indent:-.25in; mso-ansi-font-size:10.0pt; font-family:Symbol;} @list l3 {mso-list-id:1363675067; mso-list-template-ids:2122643076;} @list l4 {mso-list-id:1429546246; mso-list-template-ids:396266094;} @list l4:level1 {mso-level-number-format:bullet; mso-level-text:; mso-level-tab-stop:.5in; mso-level-number-position:left; text-indent:-.25in; mso-ansi-font-size:10.0pt; font-family:Symbol;} @list l5 {mso-list-id:1615013123; mso-list-template-ids:1143101326;} @list l5:level1 {mso-level-number-format:bullet; mso-level-text:; mso-level-tab-stop:.5in; mso-level-number-position:left; text-indent:-.25in; mso-ansi-font-size:10.0pt; font-family:Symbol;} ol {margin-bottom:0in;} ul {margin-bottom:0in;} --> http://www.zdo-rov.ru/potencia Потенция Смотри также: Повышение потенции народными средствами | Упражнения для повышения эрекции  |Потенция и Виагра |  Секс до старости  | Спорт и потенция  Потенция - способность мужчины совершить половой акт, иногда также способность к зачатию. Часто под понятием потенция понимается нормальная эрекция, которая является предпосылкой коитуса. Если эрекции нет, то говорят, что нет потенции. В отношении сексуальной состоятельности женщины О потенции говорят гораздо реже, в основном в связи со способностью испытывать оргазм. Мечта многих мужчин  - иметь возможно большую потенцию, слабая потенция часто становится причиной внутренней неуверенности, комплекса неполноценности и страха оказаться несостоятельным. Правда, ориентированное на достижение максимального результата мышление, будучи перенесенным в сферу сексуальной жизни, может развиться в манию - надо быть способным к половому акту в любое время, в любом месте, с любым партнером. Тот, кто считает себя спортсменом в сексе, лишает себя многих возможностей возбуждения, и в перспективе он может игнорировать желания и потребности партнера. К сожалению, в вопросах секса у нас очень многие не просто не просвещены, а патологически дезориентированы. Действительно, много ли нормальных людей претендуют на мировые достижения в прыжках в высоту (примерно 2,5 метра) или в беге на 100 м (быстрее 10 сек)? В сексе же почти все мужчины хотят быть самцами-чемпионами, а женщины получать удовольствие как киногероини, которых играют голливудские звезды. Хотят, и все тут, даже не утруждая себя и сотой долей тех знаний и целенаправленных занятий, которые для осуществления этих желаний необходимы. Согласно последним исследованиям, взрослые мужчины 20-50 лет имеют в среднем 8 половых сношений в месяц, при этом фактор возраста для потенции оказался не так важен, как предполагалось, напротив, разброс оказался чрезвычайно велик. Средние данные мужской потенции определяются только в результате опросов и ни в коем случае не относятся к каждому конкретному человеку, так как потенция зависит от очень многих факторов, прежде всего от физического состояния, отношений с партнером, внешних обстоятельств. Половое сношение у счастливых пар происходит очень часто, а если отношения прочные, то чаще, чем у одиноких. Следует понимать, что способность зачать ребенка  не обязательно зависит от способности к половому сношению. Когда можно говорить о снижении потенции у мужчин и стоит подумать о способах ее повышения? Вот несколько признаков уменьшения потенции: "беспричинное" снижение интереса к сексу, "лень начинать", "отсутствие тонуса" отсутствие спонтанной эрекции ночью и утром недостаточная твёрдость полового члена в период эрекции ослабление эрекции в течение полового акта и невозможность довести его до конца Основная причина этих явлений заключается в недостаточной наполняемости пещеристых тел члена кровью, что делает его недостаточно твердым в период эрекции. Как помогают в улучшении потенции занятия фитнессом и бегом? По мнению некоторых специалистов общая гимнастика и занятия спортом мало эффективны в этом специфическом вопросе  и нужны специальные упражнения, однако, эта точка зрения весьма спорна. Повышение потенции. Далеко не каждый мужчина обладает хорошей потенцией. Причинами снижения потенции может стать сидячий образ жизни - в силу ухудшения кровоснабжения половых органов, нехватка необходимых веществ в организме, воспалительные заболевания и многое другое. Проблема повышение потенции волнует каждого второго мужчину. Один жалуется на недостаточно сильную эрекцию, другой - на преждевременное семяизвержение. Повышение потенции возможно с помощью: Сбалансированного питания медикаментозного лечения и процедур специально подобранных физических упражнений специальных практик йоги упражнений для повышения эрекции  Упражнения для повышения эрекции "Парадный шаг" Вы стоите прямо, руки опущены вниз и начинате шагать максимально высоко поднимая колени и как бы прижимая их к животу. Любой из партнеров берет пенис в руку и работает им, как пестиком, нежно потирая головкой по вульве, особенно в области клитора. Механическая стимуляция я контакт с женскими гениталиями обычно быстро приводят в эрекции, причем даже мягкий половой член может доставить партнерше большое удовольствие. При этом способе нужно использовать смазку, которая уменьшит трение и усилит приятные ощущения. Женщина получает особое половое наслаждение, взяв на себя активную роль, т.е. держа пенис в руке и дви­гая им так, чтобы он стимулировал ее саму. Еще один ручной способ - постукивание вялым пенисом по половым губам и клитору. Опять же, заниматься этим может любой из партнеров, держа, половой член, как барабанную палочку, и отбивая им все ускоряющийся ритм, причем характер контакта с вульвой должен периодически меняться от нежных прикосновений до жестких ударов. Степень жесткости самого полового члена при этом не играет роли. Специальные упражнения на напряжение мышц промежности могут стать частью ежедневной гимнастики мужчин для повышения потенции. Следующее упражнение укрепляет копчиковые мышцы. Чтобы их почувствовать, представьте, что вы хотите задержать мочеиспускание. Мышцы, которые вы сжимаете при этом, и есть копчиковые мышцы. Для их тренировки - напрягайте и расслабляйте их по 15 раз, дважды в день. Не удерживайте их в напряженном состоянии - просто напрягите и расслабьте. Это можно делать незаметно для окружающих - сидя в машине, читая газету, собираясь на работу, словом, в любой ситуации. Постепенно увеличивайте количество сжатий до 75, дважды в день. После этого можно делать это упражнение с задержкой сжатия до счета 3, а затем расслабиться. Дойдите до 50 таких сжатий. Делайте это упражнение в течение 6 недель, чередуя короткие (без задержки) и длинные сжатия. Результаты проявятся в оргазмах после месяца или позже. Когда вы освоите эту технику, вы сможете сжимать эти мышцы в эротических фантазиях, во время сексуальной стимуляции или совокупления. Экспериментируйте и увидите, какие методы дают больший оргазм. Вариант приведенного выше упражнения. Вы лежите на спине, ноги чуть раздвинуты и начинаете напрягать и расслаблять непосредственно "мышцы потенции". Они находятся внутри между анусом и яичками, там где внутри Вашего тела проходит невидимый ствол продолжения полового члена. Вы можете их почувствовать, прощупать пальцами в момент напряжения. Чтобы разработать их, нужно постараться как бы напрягаясь сдвинуть, сблизить анус и яички. Похожее напряжение возникает, если Вы сдерживаете мочеиспускание - при этом мышцы ягодиц остаются расслабленными! При выполнении этого упражнения целью является не количество упражнений, а сила с которой Вы сможете вызывать напряжение "мышцы потенции". Ученые доказали, что такая тренировка может намного улучшить потенцию представителей сильного пола. В ходе проведенного исследования почти половина из группы мужчин, которые страдали импотенцией или слабой потенцией, вернулась к нормальной сексуальной жизни после того, как стали проделывать курс таких упражнений в течение 30 минут в день. Эти мужчины, которые ранее не могли поддерживать эрекцию более 30 секунд, смогли увеличить длительность своей эрекции в пять раз. Медики утверждают, что такие упражнения могут усилить потенцию любого мужчины.  К окончанию исследования из 55 страдающих от импотенции мужчин 40% вновь обрели нормальную эрекцию, еще у трети эрекция улучшилась. Это показало, что такими упражнениями нужно заниматься всем мужчинам с нарушением эрекции. "Пылесос" Сядьте на стул, немного наклонитесь вперед, плечи расправьте. Представьте себе, что на сиденье стула была насыпана, например, гречневая крупа и Вы пытаетесь мысленно своими мышцами засосать её в себя, зоной между яичками и анусом, ну, как пылесос. Расслабьтесь и повторите упражние несколько раз. Если Вы делаете упражнение правильно, то мышцы ягодиц при этом остаются практически расслабленными. Общие рекомендации: нагрузку увеличивать очень постепенно, количество упражнений делать по ощущениям, начиная всего не более 10 раз исполнения каждого упражнения - эффект Вы все равно заметите уже через пару дней и дальше сами войдете во вкус гимнастики. "Удержать камень" Встаньте прямо, руки на поясе. Колени слегка согните. Теперь согните колени сильнее и сильно напрягите и расслабьте мышцы ягодиц несколько раз, как бы удерживая зажатый между ними камень. Выпрямитесь не разгибая до конца колени. "Мост" Лягте на спину. Ноги полусогнуты в коленях и ступни стоят на полу. Руки лежат вдоль тела. Спиной равномерно касаетесь пола. Теперь поднимайте и опускайте таз. "Скиппинг" Исходное положение стоя.  Начинаете бег на месте, но не отрывая носков от пола, а только поочередно пятки, - быстро переминаясь наместе с ноги на ногу и максимально быстро выставляя колени поочередно вперед. Двигаются только колени вперед-назад! Упражнение надо выполнять с максимальной быстротой и в начале не более одной минуты. http://www.mansforce.ru/ Мужская сила: здоровье и потенция - нарушения и болезни Как должен вести себя современный мужчина? Наверняка, ответ на этот вопрос вертится на языке у многих – настоящие мужчины сажают деревья, строят дома и воспитывают сыновей, не плачут и не обращают внимания на боль. И, разумеется, они очень мужественны. Мужская сила – очень многогранное понятие, оно включает в себя и уверенность в себе, и сексуальность, и особую мужскую «харизму». Разумеется, что бескомпромиссная мужественность включает в себя и потенцию – сочетание возможности легко и получая удовольствие удовлетворить женщину, уверенности в своих силах и естественной сексапильность. Основные виновники специфических, «мужских» проблем со здоровьем и нарушений потенции – стрессы, патологии в работе предстательной железы (простаты) и болезни, передающиеся половым путем. Именно поэтому очень важно внимательно относится к своему состоянию, обращать внимание на все симптомы, которые могут сигнализировать о нарушениях и болезнях. Например, если неожиданно поднялась температура, появился озноб, частые позывы к мочеиспусканию, которое затруднено и очень болезненно, то, скорее всего, это острый простатит (воспаление простаты). Этот небольшой орган располагается под мочевым пузырем в непосредственной близости от мочеиспускательного канала, при воспалении простата надавливает на канал. Зачастую простатит сопровождается болью, локализованной в паху, в пояснице, в прямой кишке и внизу живота. Это заболевание влияет и на потенцию – эрекция неустойчива, слаба или исчезает совсем, а эякуляция сопровождается болью и дискомфортом. Простатит – враг мужского здоровья номер один, от него страдает от 30 до 80% мужчин, болезнь стремительно «молодеет» - зачастую ее диагностируют даже у пациентов, едва достигших 25 лет. Подорвать мужское здоровье, спровоцировав простатит, может хламидиоз, гонорея, грибковые инфекции и другие заболевания, передающиеся при половом контакте, а также кишечные инфекции – например, стафилококк или кишечная палочка. Чаще всего простатит развивается на фоне таких факторов, как недостаток физических нагрузок, сидячая работа, переохлаждение, нерегулярная половая жизнь, вредные привычки. Обнаружив у себя первые симптомы простатита, важно сразу обратиться к специалисту-андрологу, так как самолечение может привести к затягиванию течения болезни и переходу простатита в хроническую стадию, привести к импотенции. Нарушения мочеиспускания, такие, как слабая и прерывистая струя, частые позывы и невозможность сдержать их, - симптомы еще одного нарушения, связанного с простатой – аденомой простаты. При этой болезни простата увеличивается в размерах за счет патологического разрастания ее тканей. Несмотря на то, что новообразования является доброкачественным, аденома – серьезное нарушение, которое может повлечь осложнения. Неполное опорожнение мочевого пузыря могут привести к застою мочи, что значительно повышает риск развития различных воспалений инфекционного характера, а также вызвать образование камней в почках и почечной недостаточности. По данным специалистов, мужское здоровье каждого второго мужчины, перешагнувшего рубеж в 50 лет, страдает от этой болезни, с возрастом риск аденомы простаты лишь увеличивается. Среди рекомендуемых мер профилактики – физические нагрузки, так как аденома часто наблюдается у мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, ограничение на острую и соленую пищу, консервацию и маринованные овощи, регулярность половой жизни и отказ от вредных привычек. Для того, чтобы сохранить мужское здоровье, необходимо регулярно проходит осмотры у квалифицированных урологов, это позволит обнаружить нарушение на ранней стадии и начать эффективное лечение. Нарушения потенции или эректильная дисфункция – один из самых серьезных врагов не только мужского здоровья, но и качества жизни мужчины, привести к комплексам, депрессии и даже разрушить отношения. Мужская потенция в целом – это способность мужчины к сексуальным реакциям. С точки зрения мужского здоровья, потенция – это ряд общих параметров, которые характеризуют «мужскую силу». Это скорость появления эрекции, ее интенсивность, время, которое требуется мужчине для того, чтобы восстановиться после эякуляции. Еще один важный параметр, которому должна соответствовать нормальная потенция – способность мужчины удовлетворить женщину, с этой точки зрения потенция – это не только сильная эрекция, но и ее продолжительность, определяющая время полового акта, а также период, после которого возможна повторная близость. Практически каждый мужчина рано или поздно сталкивается с нарушением потенции – слабой или отсутствующей эрекцией. Неожиданное отсутствие потенции – это не болезнь и не повод для отчаяния, а сигнал о нарушениях внутренних процессов. Импотенция может быть вызвана как психологическими, так и физическими причинами. Зачастую, нарушение потенции вызывают стрессы – один из самых частых спутников современного делового мужчины. Потенция чувствительна к авитаминозу, недостатку белков, микроэлементов и аминокислот, ее могут спровоцировать хронические болезни. Столкнувшись с нарушением эрекции, мужчине нужно помнить, что потенция – это часть единого функционирования организма, сбой в работе которой может привести к досадной мужской слабости. Поэтому важно восстановить силы, позаботиться о том, чтобы в рационе присутствовала богатая витаминами растительная пища, мясо рыбы, орехи и тыквенные семечки и другие «поставщики» витаминов и минералов. Для того, чтобы эффективно справиться с нарушением или ослаблением потенции, нужно пройти общее обследование, в первую очередь – на наличие болезней и нарушений в мочеполовой системы, заняться лечением хронических болезней, обратить внимание на поливитамины. Особенность нарушения потенции – в ее цикличном характере, у многих мужчин отсутствие или ослабление эрекции, вызванное одной из вышеперечисленных причин, становится поводом для закомплексованности, тягостных размышлений и постоянных переживаний перед повторением такой неприятной ситуации. Страх, депрессия, недоумение провоцируют стресс, в итоге случайный сбой организма из-за усталости или плохого самочувствия может привести к стойкой эректильной дисфункции. Сегодня с нарушением потенции сталкивается почти половина зрелых мужчин, в возрасте 35-40 лет. Для того, чтобы избежать такого досадного явления, как проблемы с потенцией, важно обратить внимание на первые симптомы, первые эректильные нарушения – уже повод заняться своим здоровьем, обратится к специалистам и вернуть уверенность в себе и своей мужественности. Говоря о мужском здоровье, невозможно обойти такую проблему, как болезни, передающиеся половым путем. Знаете ли Вы, каков первый признак ЗППП? Это – секс без презерватива со случайным партнером, ведь даже единоразовый «опасный» секс может привести к таким болезням, как сифилис, гонорея, хламидиоз и другим. После сомнительной половой связи можно минимизировать последствия, сразу обратившись к специалисту – сегодня есть специальные инъекции и другие средства, которые уничтожают возбудителей болезни и особенно эффективны на первых стадиях проникновения инфекции. Коварство инфекционных заболеваний мужской половой сферы кроется в том, что они далеко не обязательно имеют ярко выраженную симптоматику, а из-за невнимательного отношения и отсутствия тщательного лечения они могут перейти в хроническую, трудноизлечимую стадию и привести к серьезным осложнениями. Универсальное правило защиты от болезней, передающихся половым путем – это внимательность, обращайте внимание на любые необычные симптомы – болезненность, след крови в моче и так далее. Например, если в месте проникновения возбудителя (половой член, слизистая рта или область прямой кишки) образовалась твердая и безболезненная язва – это так называемый шанкр, первый симптом сифилиса. Не обратив на него внимания, пациент рискует упустить первичный этап болезни – язва самостоятельно заживет, а воспаление алифатических узлов, которое следует за этим, может также не привлечь внимания пациента. Если через несколько месяцев после рискованного полового акта все тело покроется бледноватой сыпью, то это значит, что сифилис перешел во вторую стадию. Зачастую, сыпь сопровождается жаром и общим недомоганием, сравнимым с тяжелым гриппом. Обнаружив у себя подобные симптомы, обязательно обратитесь к специалистам, сифилис – серьезнейшее заболевание, которое может привести к таким печальным последствиям, как поражение нервной системы, деструктивные процессы в сердце, печени и опорно-двигательном аппарате и даже к летальному исходу. Для того чтобы сохранить мужское здоровье, очень важно обратить внимание на самые первые проявления сифилиса – это позволит сократить и упростить лечение. Еще одна серьезная болезнь, которая может подорвать мужское здоровье – это гонорея. Признаком, по которому можно самому определить эту болезнь, является дискомфорт при мочеиспускании, а также желтовато-белые выделения. Эти симптомы проявляются у обоих зараженных партнеров, и, если это так, их наличие служит практически стопроцентной гарантией того, что стоит нанести визит венерологу. Однако, даже если подозрительные симптомы инфекций не обнаружены, специалисты все равно советуют сдать анализы после незащищенного случайного полового контакта, а также – при наличии любых подозрений. Благодаря своевременному обращению к специалисту, можно выявить еще одну венерическую болезнь – хламидиоз. Сегодня хламидиоз – одно из самых часто встречающихся заболеваний, по различным данным, носителями этого заболевания являются от 40 до 60% людей, а количество людей, переболевших им, приближается к 80%. Несмотря на практически полное отсутствие симптомов и безболезненность этого заболевания, хламидиоз – очень серьезное заболевание, последствия которого могут повлиять на всю оставшуюся жизнь. Это – бесплодие, причем, нарушение репродуктивной функции может настичь как мужчину, так и женщину, оно практически не поддается лечению и часто служит расплатой при запущенных формах хламидиоза. Иногда заболевание дает о себе знать воспалительными процессами – болезненность, отек и покраснение мошонки – повод обратиться к урологу и сдать необходимые анализы. Среди других инфекционных болезней, угрожающих мужскому здоровью – трихомониаз, микоплазмоз, уреаплазмоз, кандидоз. Практически для всех инфекций половых путей действует единое правило – чем раньше будет поставлен диагноз и начато лечение, тем меньше риск появления последствий и осложнений. Раннее лечение займет гораздо меньше времени, позволит обойтись минимумом лекарств, многие из которых достаточно агрессивны и негативно влияют на печень и почки. Общие признаки болезней половых путей является – наличие любых выделений из мочеиспускательных путей – они могут быть прозрачными, белыми или желтоватыми, болезненность во время мочеиспускания, частота позывов. Стоит обращать внимание на воспаление в области паха, отечность, неприятные ощущения при надавливании, покраснение. В зависимости от заболевания и состояния пациента, лечение длится от двух недель до двух месяцев. На протяжении всего периода лечения крайне важно пользоваться презервативом во время секса, на начальных этапах лечения половая жизнь противопоказана или болезненна. К счастью после полного выздоровления мужчина сможет вновь наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях. Для того, чтобы сохранить мужское здоровье и потенцию, чувствовать себя уверенно и наслаждаться не только каждым днем, но и каждой ночью, достаточно придерживаться следующих правил: Каждому мужчине, вне зависимости от возраста, необходимо раз в год посещать уролога. Профилактический осмотр и сдача анализов позволят поставить диагноз на ранней стадии и облегчить лечение. Для того, чтобы сохранить отличную потенцию, важно следить за своим весом, избегать переутомления, стрессов и депрессий. Прием поливитаминных комплексов, сбалансированное питание, отказ от злоупотребления алкоголем, регулярные занятия в фитнес-центре и правильный распорядок дня позволят снизить вероятность эректильной дисфункции. Мужчины старше 40 лет чаще всего становятся жертвами простатита и аденомы простаты, поэтому им необходимо неукоснительно посещать уролога для диагностики на ранних этапах, а также обращать внимание на возможные проблемы с мочеиспусканием. Любой случайный секс должен быть безопасным, рискнув лишь однажды, можно обречь себя на долгое и сложное лечение серьезной инфекции. Залог долгой и доставляющей наслаждение сексуальной жизни без проблем с потенцией – внимательное отношение к сигналам и симптомам своего организма. http://www.zdo-rov.ru/potencija-i-mobilniki Потенция и мобильники Ношение мобильного телефона в кармане может привести к снижению на треть мужской способности к воспроизведению потомства. Особенно опасно носить включенный мобильный телефон недалеко от паха – в кармане брюк или на ремне. Автор исследования Имре Фейес из Университета Сегеда обследовал 221 добровольца на протяжении 13 месяцев. Оказалось, что число сперматозоидов в сперме тех, кто пользовался телефоном, было в среднем на 30 процентов ниже. Кроме того, отмечался и больший процент поврежденных сперматозоидов, что еще более повышало риск бесплодия. Проведенные в этой области научные исследования показывают, что микроволны, излучаемые мобильными телефонами, снижают количество, подвижность и качество спермы почти на половину, до такого состояния, что некоторые мужчины могут стать бесплодными. Во всем мире около одного миллиарда людей используют сотовую связь в качестве средства общения, а в некоторых странах их количество растет на 20-30% в год. Сперма людей часто использующих мобильные телефоны, теряет до 30% свойственных ей качеств, по сравнению с семенем людей, которые сотовой связью не пользуются, сообщает газета The Guardian. В своих исследованиях в отношении использования сотовой связи ученые также принимали во внимание и некоторые другие факторы: возраст, вес, наличие вредных привычек, уровень подверженности стрессовым ситуациям, а также наличие второй работы. Исследование проводилось как раз тогда, когда во многих странах поднялся вопрос, почему уровень способности к воспроизводству потомства их мужской части населения начал снижаться. Вместе с этим, некоторые ученые заявляют, что исследование было слишком поверхностным, что бы доказать четкую связь между использованием мобильного и количеством спермы в мужском организме. Старший лектор Университета Шеффилда (США) Алан Паси заявил в частности, что данное исследование хотя и является качественным и глубоким, однако оно не решает проблему. "Если вы используете свой сотовый телефон около четырех часов в день, то преимущественно он находится в руках, на столе, но не в вашем кармане. Отсюда возникает серьезный вопрос: как он, в таком случае может снизить мужскую потенцию? Если вы держите его у уха во время длительных разговоров, то этот факт также неизменно влияет на результаты ваших исследований", - добавил господин Паси. "Продолжительное использование сотовых телефонов оказывает отрицательный эффект на сперматогенез и способность к оплодотворению, что касается количества и подвижности (сперматозоидов)", - отметил доктор Фейес. По его словам потребуются дополнительные исследования, чтобы подтвердить сделанные выводы и уточнить механизм повреждающего действия. http://www.zdo-rov.ru/prezhdevremennoe-semjaizverzhenie Народные средства при преждевременной эякуляции Половые проблемы, как правило сопровождаются нарушением сна, повышенной раздражительностью, быстрой утомляемостью, полной или частичной утратой либидо, вялыми эрекциями. Поэтому в комплексе с другими средствами назначают растения, обладающие седативными свойствами: препараты из шишек хмеля, травы пустырника, душицы, календулы и зверобоя. Например 1 часть (5 грамм, к примеру) хмеля  и 3 части (15 гр) пустырника заливают кипятком 600мл-1 литр, настаивают 5-6 часов, процеживают и принимают 3-4 раза в день по 100-150 мл после еды. Курс 4-6 недель. Неплохо помогает и другой простой сбор 2 части душицы (3 столовые ложки) и 1 часть (1,5 столовые ложки) цветков календулы. Также заливаем, настаиваем. Я обычно заливаю смесь на ночь в литровый термос.  К этим травам можно добавить для противовоспалительного действия шиповник и зверобой. Однако напоминаю что длительное применять зверобой из-за содержащихся в нем алкалоидов, воздействующих с накоплением на печень не рекомендуется. Также нельзя мужчинам злоупотреблять и хмелем. Этот родственник  конопли является фитоэстрагеном, т.е. содержит вещества, напоминающие женские половые гормоны. Кстати, именно поэтому у нарокманов балующихся марихуаной зачастую наблюдаются половые расстройства. Хорош также и отвар травы барвинка  - 20 грамм на 200 мл кипятят на водяной бане или на очень маленьком огне в течение 10 минут. Затем утром и вечером употребляют по 10 капель в течение 5 дней. Три дня перерыв, а затем снова курс повторяют. http://www.zdo-rov.ru/sport-i-potencija Вывод из всего сказанного один: профессиональный спорт вреден для здоровья как мужчин, так и женщин. Совсем другое дело - физкультура или спорт любительский, для здоровья, а не ради результата. Рассматривая различные виды физических упражнений, можно утверждать, что наиболее эффективен для профилактики или восстановления потенции аэробный бег или ходьба. Аэробный бег лучше других укрепляет и восстанавливает систему кровообращения и вообще, и в области малого таза в частности. Специалисты давно заметили, что даже пожилые мужчины, участвующие в марафонских забегах нередко финишируют с сильной эрекций. Без нормальной эрекции "это", сами понимаете, очень затруднительно. А хорошей естественной эрекции без хорошей сердечно-сосудистой системы не бывает. Также признано, что повышению потенции способствует бег с ударами пяткам по ягодицам. Совсем недавно Американские медики на основании  проведенных широкомасштабных исследований выяснили, что систематическое выполнение упражнения, имитирующее езду на велосипеде, только лежа на спине, способствует приливу крови к половым органам и тренировке мышц отвечающих за потенцию. Кроме того, для сохранения потенции медики рекомендуют мужчинам бег трусцой, прыжки на скакалке и плавание. Существует и обратная зависимость: все «сидячие» виды спорта из серии шахматы, авторалли, гребля и т.п., ни к чему хорошему не приводят. Самый худший в этом смысле спортивный снаряд – велосипед.      Также признано, что силовая гимнастика (фитнес) в большей степени, чем футбол, плавание или тот же марафонский бег стимулируют выработку гормонов, без которых не то, что способность, но даже желания "этим" заниматься не возникает. Кроме того, любые упражнения, направленные на укрепление мышц спины и тазового дна, особенно ягодиц и бедер, а также глубокие растяжки, способны усилить приток крови к половым органам и тем самым стимулировать повышение либидо и потенции. И все же нельзя не отметить, что и аэробный бег, и силовая гимнастика для восстановления и сохранения потенции  - сущая ерунда в сравнении с йогой, учитывая при этом, что йога - это широкое понятие, включающее в себя не только физические упражнения, но также питание, медитационные техники и многое другое. Ведь нормальная половая ориентация и активность зависит и от состояния сердечно-сосудистой, и от гормональной системы, и от того, как человек умеет регулировать взаимоотношения своего тела и ума. Ведь даже разрекламированная виагра не оказывает действия без психо-эмоционального подкрепления. А физкультура, в отличие от спорта, как раз и является средством для гармоничного развития тела и души. При соответствующем питании, конечно же.   http://www.zdo-rov.ru/potencija-narodnye-sredstva Потенция - народные средства Приготовить смесь из равных частей меда и измельченных ядер грецких орехов, принимать через 30 минут после еды 2-3 раза в день по 2 чайные ложки в течение 3-4 недель, запивая молоком. Измельченную кинзу и петрушку (в высушенном или свежем виде) смешать в равном соотношении, принимать постоянно по 1 столовой ложке с едой. Залить 1 стаканом кипятка столовую ложку шишек хмеля, варить под крышкой на маленьком огне 5 минут, остудить, процедить, принимать 10 дней перед едой по 1/2 стакана 2 раза в день. Залить 70% спиртом корни аралии в соотношении 5:1, закрыть крышкой и настоять 10 дней в темном месте, периодически помешивая, процедить, принимать 2 недели перед едой по 15 капель с водой 2 раза в день. Смешать 6 столовых ложек сахара и 4 столовые ложки измельченных корнеплодов пастернака, залить 400 г кипятка, поставить на небольшой огонь и варить 15 минут, после чего настоять 8 часов, принимать за 30 минут до еды 4 раза в день по 1 столовой ложке в течение месяца. 1 столовую ложку высушенных корней аира болотного залить 200 мл кипятка, настоять, принимать за 30 минут до еды 3 раза в день по 50 мл. Приготовить сбор из крапивы, мяты, зверобоя и клевера, взятых по 5 чайных ложек, залить смесь 1 литром кипятка и настоять 20 минут в термосе, процедить, принимать 3 раза в день по 1 стакану. 2 столовые ложки протертой моркови залить 1 стаканом кипяченого молока, поварить на маленьком огне 10 минут, пить по 100 г 3 раза в день. Биостимуляторы типа женьшеня, элеутерококка, золотого корня, лимонника и т.д. издавна применяют для усиления общего обмена веществ. А ведь потенция является частью общей жизнедеятельности организма и улучшение общего самочувствия положительно отзовется и на интимной жизни. К сожалению, нередко биостимуляторы пьют в огромных дозах, доводя себя до бессонницы, взрывчатости, перевозбуждения. Нормальные дозы - 5 - 10 капель 2 - 3 раза в день в течение 2 - 3 недель. ВНИМАНИЕ! Мужские гормоны, нередко применяемые мужчинами бесконтрольно и в больших дозах, могут привести к тому, что собственные гормоны перестанут вырабатываться и у мужчины разовьется состояние, словно у кастрированного. Этот список можно продолжать, но главное, что даже самое лучшее лекарство не поможет, если его применяют не по назначению.