Сил больше нету

Корректировать время подъёма и длину дневного сна. Ребенок в этом возрасте спит 11-12 часов в сумме. Считайте, что у вас выходит.

Следите за временем подъема и дневным сном. Будите. На это требуется какое-то время, чтобы сформировались новые привычки. В кровати со сказкой нужно лежать уже в 21:00 прл часа читаем, пол часа засыпает. Вот вам и 22:00. Надеяться, чтотвы положите спать в 21:45 и в 22 будет спать не стоит(

Просто видимо нет четкого режима?и вечером уже перегул

У вас просто начался уход от ДС. Та же история. Что делаю: Если НС 11 и более часов, то не укладываю на ДС. Если заснет, к примеру, в машине, максимум даю поспать 40 мин. Да, потом истерит долго, но играми и обнимашками пытаюсь отвлечь. Если ночной сон менее 11ч и проснулся раньше 7 утра, то укладываю на ДС в 14.00, даю спать час, бужу. Помогает дотянуть до вечера без дс наличае спокойного времени, никаких игр, а чтение книжек или мультики мин 40. Потом у ребенка открывается второе дыхание. В целом наш режим пока ещё шатает этот плавающий дс, но он таков. Подъем 7 - 7.30. Отбой 19.30 или 20.30, если был дс.

Старайтесь тогда убрать дневной сон или второй выход это развивашки/кружки или детский сад. Моя тоже то отказалась от дневного сна, но потом слезы и капризы, то спать к 12 ночи. А как в сад пошли то и дневной сон вернулся и при этом на ночь уходит 21.00 , бывало так уставала что и в 20.00 уже засыпала и до утра. Сейчас болеем то сон сбился, но скоро буду опять корректировать

Спит днем сколько? Ложится в 12 ночи и вставать в 7 это очень мало для НС

Поднимайте раньше. Дс сократите. Это не за один день сдвинется

Рано это во сколько? И во сколько ДС при раннем под'еме и какой длительности?