Белый шум и вообще шумы после 1 года

Девы,здравствуйте!Есть вопросик и хотелось бы послушать истории тех,кто и сам практиковал белый шум долгое время!

Им мы пользуемся с рождения и работает он отлично.Ночью я читала,что ребенку спокойнее,если он слышит дыхание родителей.И это тоже действительно работало!Сейчас дочке 1.10 и если дневной сон она спит под Б.Ш. и меня это не слишком беспокоит,то ночью я просто заколебалась!!!!Ночами она очень плохо спит,просыпается минимум 5,а максимум и до 20 раз за ночь и блин я вынуждена полночи дышать погромче,а как только я перестаю,она частенько тут же просыпается..капец😭

Я тут подумала,что может стоит отучать ее спать под шум и таким образом она перестанет ночью меня терроризировать?Как было у вас?Но есть и сомнения,тк мы живем в окружении детей и у каждого свой график,когда моя спит,то некоторые бегают,прыгают,кричат..кароч тяжеловато будет спать.Ночью я бывает задалбываюсь и включаю кондер,тоже помогает и она спит спокойнее,но мне не нравится с ним спать((