Всё о сне

Может будет кому -то полезно

Я не гуру сна, но всё же опыт есть

Первый опыт у меня ещё не было детей, и я студенткой проходила практику в стационаре, куда привозят болеющих детей у которых нет родителей или родители временно ограниченны или родители которые сдают детей временно в такие учреждения

Как правило в таких стационарах есть ОДНА м/с которая отвечает за своё отделение, у нас их было три по градации, младенчики - это которые не ходят ещё, как правило возраст до 1,5 лет, (5 палат по 5-6 коек) второе отделение примерно от года до трёх и третье отделение дети старше 3, но я не уверена в градации возраста, так как я работала с младенцами и детьми лежачими или имеющию внешние уродства.

чему была удивлена, никаких танцев с бубнами, в моём отделение было всё просто, кормление это звонок для сна, детей на руки брать запрещено именно в этот период, т.е, если по режиму у младенца приём пищи, то за ним следует сон, и на ручки брать нельзя, но можно подойти, успокоить, погладить, похлопать по спинке, положить поудобней, что-то напеть, но главное никаких рук и тем более укачиваний!!! И дети спали, пофиг всю жизнь он без родителей или вчера его 6 месячного привезли от родителей, дети спали и точка. Я очень удивлялась, не понимала, даже мужу говорила, они наверное что то в смеси добавляют, ну не могут дети так спать без истерик и уговоров, ладно 2-3 месячные, но 1,5 года , не верю и всё.

Опыт номер два. Я стала мамой двойни, за первые две недели я превратилась в нечто, у детей разный режим, разный сон, разный приём пищи. Я одна, спят плохо, точнее просто отвратительно, я спала в сутки полноценно 2-3 часа и то когда муж тупо после обеда не шёл на работу и давал мне поспать воюя с этими двумя бутузами. Перелом случился когда в один прекрасные момент мои две лапочки закатили мне истерику, оба сразу, и я не могла ни одного ни второго успокоить, взять вместе, тоже не представлялось возможным и как только я ложила одного, он тут же начинал орать как резаный. Вот тогда я сказала стоп, хватит издеваться над мамой. И мы начали вводить режим, двигая детей к друг другу по времени сна и приёма пищи. Ну к примеру, Данил первый раз кушает в 6 утра, а денис в 7 утра, значит данилу даем его бутылку в 6:10, а денису, в 6:50 и так далее как итог выходим на ,6:30 у обоих, так же со сном двигала, постепенно и терпеливо, попутно понимая, что если сейчас это два несмышлёныша, то дальше вопрос встанет со сном очень серьёзно,

Как итог, вывела для себя несколько правил

Никакого совместного сна и засыпания, у всех есть своя кровать и все спят по своим кроватям, Да это тяжело, но поверьте это временный фактор и он будет очень коротким в сравнение с 4 годовалым бутусом который так до сих пор и не спит без титьки, без вас, без бутылки, без танцев и так далее, в зависимости от того к чему вы его приучили.

Никаких укачиваний, мы не таскаем на ручках для сна , мы не прыгаем на фитболе, да приятно и для попы полезно) но когда детке станет 3 годика, вас уже не один фитбол не выдержит)) не качаем в коляске, есть кроватка детская и там спят. если у вас только родился ребёнок то он ест и спит, покормили и в койку, как бы вам не было лениво вставать) да я вас понимаю, греет душу и тело этот маленький комочек возле вас, но вы имея этот комочек под боком толком не выспитесь!!!! поэтому комочек в коечку без сантиментов. Да укачать ребёнка на руках быстрее чем положить в кроватке и поглаживать, но если вы наберётесь терпения, то будете в итоге вознаграждены с 7-8 месяцев ваш ребёнок будет засыпать самостоятельно без всяких сказок, танцов, уговоров и даже ваших поглаживаней)

Так вот правил всего два и режим

расскажу как было у нас, когда мы пришли к режиму. дети у меня на смеси с рождения, как только мы выработали совместный сон и еду, стало происходить так, я вставала ночью и кормила обоих сразу, попутно поглаживая по спинке,, да да, кроватки поставили так чтоб я могла прихлопывать обоих, стоя раком над этими кроватками соостветственно и днём если нужно уйти на сон, то вы вырабатываете для себя определённый ритуал, хотите пойте, хотите пляшите, но руки/сон забудьте. В 6 месяцев мы детей пересели в детскую, и стали приучать к засыпанию, бутылка смеси =сон, Примерно это происходило так, купание, одевание, бесилки, одеваем пижамки, даем бутылочки и укладываем в кроватки, целуем , желаем спокойной ночи и выходим. естественно это продолжалось до бесконечности, дети вскакивали и бросали бутылки, мы заходили и выполняли ритуал поновой один в один. как итог без истерик без всего малыши поняли суть и стали засыпать, на этот процесс точно помню ушла неделя, сначала мы заходили раз 15 в комнату, укладывали детку, давали бутылочку и выходили, к концу недели поцеловали вышли и больше не вернулись, дети уснули, я зашла через 20 минут и забрала пустые бутылочки.

Хочется отступить и сказать наверное самое важное, мы никогда не нарушали режим, первые два года точно. если ребёнок в 22:00 должен спать, значит мы в 20:00 дома, кушаем моемся и спать, чего бы там не случилось, хоть праздник хоть свадьба, дети в постели вовремя

Как итог в 8 месяцев дети засыпали самостоятельно, в ритуале осталось только купание, бутылка, поцелуй и пожелание сладких снов, всё вышли, 2-3 минуты и дети спят !, реально спят!!!

В год мои бутузы пошли. Создали ритуал, купаемся, потом они из ванны бегут в свою комнату, берут свои пижамки и прибегают в мою спальню, пока я их одеваю, муж готовит смесь и ставит им на комод в детской, они одеваются, целуют меня, целуют папу , берут свои бутылочки, там даже возниклась очерёдность, один сразу ложится, а брат тащит бутылочки , сначала брату, а уж потом со своей бутылочкой бежит к себе в кроватку и потом меняются, мы с мужем укрываем, выключаем свет, и закрываем дверь. ВСЁ!!! дети спят!!!

На дневной сон была сказка и бутылка, я им не читала сама, флешка, центр сказка на 3-5 минут, наблюдала даже 3 минутную сказку не всегда до конца дослушивали

В общем нужен ваш продуманный ритуал, заточеный под вашу семью и он выполняется ежедневно!!!

Лежали в больнице с данилом ему было 2 годика, я ему просто уже говорила, данил пора спать, переодела в пижаму, говорю, ложись, спи, я пошла мыться он поворачивается на бочок и спит, я помылась пришла, остальные 5 мам в палате в шоке)) как так ему всего два а он реально лёг у уснул, и ему пофиг что 5 других детей не спят, орут, ревут и истерят, мой спит!!!

Вот как то так к году мы привили привычку самостоятельного и обязательного сна, к двум привили правильность питания, в это время дети пластичны и не понимают что может быть по другому, воспринимают ваши наставления как данность, нам сейчас 7 лет, сон сном, но если я вдруг не приготовлю суп, с меня спросят, и в школе в столовой они едят не булку с сосиской поттому что вкусно, а берут себе суп и если не наелись, то купят булку

третий мой опыт это племяшка, гостила она у меня 2 недели, на третий день стала засыпать без укачиваний, добилась я этого без истерик, ей было тогда 5 с половиной месяцев, разговаривала с ней , гладила , начинает плакать беру на ручки и продолжаю монотонно говорить, успокаивается укладываю и дальше в том же монотонном режиме говорю, слегка покачиваю как итог на третий день мы искупались и уснула она под мой монотонный рассказ ниочём))

Надеюсь кто-то дочитал до конца и кому то мой опыт пригодится