Закончилась японская диета!
Диеты: разнообразие.В субботу был последний день японской диеты - в итоге я похудела на 5 кг, в талии - 5 см ушло, в бедрах 4. В общем я довольна результатом, сидеть на ней оказалось не так сложно, как я думала, главное теперь не набрать лишние кг. Пока вес стоит - 62 кг, хочу еще похудеть на 4-5 кг, но это уже после праздников. В данный момент придерживаюсь системы 60 и бодифлекс. Купила баночки для антицеллюлитного массажа и масло, попробую... После беременности кожа на животе стала, как у бабушки - дряблая... Что делать???
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Тоня
у меня тоже закончилась эта диета в субботу - результаты есть, но больше от бодифлекса, ну и психологические, что немаловажно!а как ты теперь питаешься, после окончания? я порою прям теряюсь (тоже на минус 60)
26.04.2010
Ответить
Елена
А ты давно занимаешься бф? А мне кажется у меня почти нет результатов от бф... Сегодня совсем лень заниматься, но я себя все равно уговорю. Питаюсь по немного, не ем хлеб, сладкое, мучное... Вот впереди праздники - я так боюсь, что вес начнет возвращаться, как ты думаешь питаться во время них? По системе 60?
27.04.2010
Ответить
Тоня
я уже больше года придерживаюсь этой системы и отходить от нее не собираюсь - уже привыкла так питаться! страх перед возможным привесом тоже присутствует, да и не только из-за праздников, а вообще, ибо уже не на японке и без четко расписанного меню!БФ занимаюсь 2 недели, начала одновременно с японкой - ушла пара сантиметров с попы, талии, один с ноги - а это довольно сложные места - мне нравится, да еще и кушать хочется меньше!потому буду страться не смотря ни на что заниматься БФ, и делать комплексы упражнений на попу, ноги, пресс и не растягивать желудок :)
27.04.2010
Ответить
Наталья
подкажи где подробнее можно почитать, я уже 2 неделе на диете, кроме риса, рыбы, овощей и фруктов.
26.04.2010
Ответить
Наталья
Честно, решила похудеть. Отказалась от сладкого, мяса (кроме рыбы, жареного. Ем только овощи, фрукты, рыбу, рис и гречку в основном на пару, либо отвариваю, или в духовке готовлю. Вес резко не уйдет, сейчас уже третья неделя в начале была 68, сейчас 65,7. Просто думаю, что при диете резко сбрасываешь, а потом еще и больше прибавляешь. Поэтому пусть будет не сразу, чтобы потом уже не набирать лишнего после.
28.04.2010
Ответить
Елена
Я тоже так считаю, что это более правильно, но я аналогично, как вы, пробовала питаться около 1,5 месяцев - результатов никаких. Вот поэтому и решилась на диету, а чтобы вес не увеличивался, сейчас поддерживаю его разгрузочными днями.
30.04.2010
Ответить
