Стройнеем с БФ - 23 дня

Привет всем!!!

Как прошел вчерашний день у вас? :) Поделимся? ;)

у меня с утра как обычно БФ(делаю сама уже очень давно без видео - намного быстрее получается :))

завтрак 9.30 - омлет+кофе+бутер с рыбкой

перекус 11.30 - зел.чай+орехи+йогурт

обед 15.00 -запеканка картофельная с овощами+банан

ужин 17.30 - криспы с сыром+кефир

Как ваши успехи? ;)

хочу спросить давно уже - девочки, у кого какие изменения произошли с начала занятий, если вообще произошли? Я например, однозначно могу сказать, что 1) порция действительно уменьшилась как минимум в два раза - мне это очень нравится 2) я чувствую себя намного бодрее и активнее 3) по утрам уже вообще не возникает мысли что лень делать занятие - ХОЧЕТСЯ его делать ;)) 4) я специально как советовала Марина Корпан перед началом занятий достала свои самые узкие шорты - у которых только-только начал застегиваться замок недавно, соответственно представляете как они сидели - то сейчас, если закрыть глаза на мои постоянные синяки от массажа - посадка стала почти идеальной Я очень очень рада!!!! Это значит что этим летом я снова смогу одеть коротенькие шортики, юбочку или платье - и меня, поверьте - это несказанно радует ;)))) А главное возникает непреодолимое желание бороться до конца, до заветной цели :)