Скандинавская ходьба
РазноеХочу рассказать о скандинавской ходьбе. Это когда вы ходите с палками, подобными лыжным. На той неделе я первый раз попробовала. И знаете - очень понравилось! Раньше я недооценивала этот вид физической активности. А ведь если идти правильно, получается приличная нагрузка! Удивлена. Не ожидала. Палки не дают вам сбавить темп до "прогулочного шага". Во время прогулки хорошо задействована верхняя часть корпуса. Вы вынуждены держать спину прямо, что тоже, несомненный плюс.
А вы занимались скандинавской ходьбой? Понравилось?
Svetlana Rakova
Мы живем в Эстонии, тут и в Норвегии, например, люди очень спортивные. Практически все или бегают, или профессионально велосипедят, или ходят с палками. И молодые тоже. Мои родители в России (им по 54 года) ходят с палками почти каждый день. И мы с мужем ходим. Мне после родов (3 месяца) как никогда актуально.
11.10.2020
Ответить