Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

ЗАПИСЬ

Елена 19 июля 2018, 16:27 , Курск ···

Диастаз и спорт

Девчата, собственно в названии и есть суть вопроса, 2 кс, после второго прошло полтора месяца, к врачу пока нет возможности попасть, а живот убрать уже хотелось бы, но, без но никуда как обычно, у меня небольшой диастаз, что можно делать из упражнений для преса, и можно ли делать планку?

1

КОММЕНТАРИИ

Анна Лиман 24 июля 2018, 02:53 , Волгоград
                                    

По поводу питания это правда. Но сейчас множество приложений на телефон и прочего, можно и самому высчитать на свой вес что и как кушать. Но если не хотите этого делать то и в правду обращайтесь к ЯНЕ

Ответить
🔥
Яна 23 июля 2018, 06:24 , Бердск
                                    

Елена, нет планку категорически нельзя! https://www.youtube.com/watch?v=mUOqLOcawp8 Вот здесь девушка хорошо рассказывает, что можно и что нельзя. А вот пятиминутка от Смольной https://www.youtube.com/watch?v=QoS4VQUAyx0

И обязательна коррекция питания, за этим можете обратиться ко мне в личку :))
Ответить