Мой первый эксперимент с переделыванием своего тела😆
Восстановление после родовПосле первых двух родов в течении месяца все приходило в хорошую форму а сейчас это просто финиш, не пугайтесь мои фото в студию😂😂😂☝️ тренируюсь с Джилиан,на диете не сижу не мое это еще очень мало времени прошло но результат хоть и маленький совсем но виден, лень ужасная она меня сжирает😆но я через силу и боль в коленях иду и скочу, да простят меня мои соседи😂. Всем удачи у вас обязательно все получится нужно лишь верить а у меня большая поддержка муж😋
Ольчик
Давайте вместе убирать жирок)) Не могу на себя в зеркало уже смотреть, а что-то делать лень)) Еще проблема с питанием у меня, жру как не в себя, привычка уже. Вот после очередного приступа с желчным и поджелудочной, решила хватит жрать и пора худеть. Второй день занимаюсь по системе табата из ютуба)) Посмотрим на сколько меня хватит, но надо ради детей своих быть здоровой и стройной) А вы не сдавайтесь, все получится! Главное поставить цель и идти к ней)
06.03.2018
Ответить
Юлия
Давайте, я пока оставила только велотренажер и качаю пресс ну и считаю калории, пока не занимаюсь по джилиан потомучто очень сильно заболели колени, вплоть до того что больно ходить😢очень обидно, ну надеюсь вылечу колени и продолжу, радует что талия с 95 стала 88,бедра с 105 стали 100😊вам тоже терпения💪и сил
06.03.2018
Ответить
Ольчик
Ага, терпения нам и сил) За 2 недели так уменьшились? Хорошо так)) Может вам нельзя нагрузку на колени? А то можно подбирать другие упражнения, без нагрузки на них. Я тут читала, что у Джилиан как раз с нагрузкой идет на колени.
06.03.2018
Ответить
Юлия
Да у нее нагрузка большая на колени почти во всех упражнения((ну ничего пресс качать буду пока, не это не за две недели с 14 февраля по 6 марта))
06.03.2018
Ответить
Анна
Добрый вечер! А вы упражнения с Джиллиан Майклсон выполняете в кроссовках?
Если нет,то нужны кросовки) я тоже сразу начала делать без и думала,что колени просто хрустнут после тренировки. Сейчас занимаюсь в кросах и все хорошо)
02.04.2018
Ответить
Светлана Перинатальный психолог
у меня подобное))0очень хочется шкурку подтянуть!!
26.02.2018
Ответить
Елена
А говорила что не будешь выкладывать:))) Ты молодец! Еще раз скажу - результат заметен очень хорошо! Продолжаем)))
26.02.2018
Ответить