Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

ЗАПИСЬ

Надежда 17 апреля 2017, 14:29 , Владивосток ···

Обвисший живот после родов

В общем у меня прилично лишнего веса,но с этим я знаю что делать,как минимум ПП. Но после родов сильно обвисший живот...Как можно подтянуть эффективно?Обертывпния знаю,но делать некогда. На упражнения время найду.

Заниматься могу только дома. Жду конкретных советов)

1

КОММЕНТАРИИ

Анна 22 апреля 2017, 13:05 , Фрязино
                                    

у меня то же самое, дочке почти 3 месяца, начала делать пресс дома, гуляю с коляской в темпе и одеваю бандаж, жду результатов

Ответить
Елена 21 апреля 2017, 15:51 , Москва
                                    

Мне реально помогает диск здоровья , и попробуйте ещё упражнение вакуум ! https://www.youtube.com/watch?v=_69Y-o-La_M

Ответить
Дарина 21 апреля 2017, 15:08
                                    

Я думаю у всех такая проблема после родом, сильно не зацикливайтесь на этом, все уйдет. Было бы желание) Вы правильно написали: ПП + спорт. Если дома можете только заниматься - посмотрите на ютубе неплохая есть восьмиминутка для пресса или комплекс упражнений с Джиллиан Майклс

Ответить
Наташа 18 апреля 2017, 01:04 , Владивосток
                                    

Все само уйдёт, не переживайте!). Нам 5.5 и только сейчас мой живот начал принимать первичные очертания.)

Ответить
Ирина 17 апреля 2017, 15:33 , Уфа
                                    

Проверьте на диастаз сначала , может в этом дело . Если есть посмотрите ролики на ютьюб упражнения от диастаза

Ответить