Результаты похудания после первой беременности 🐣🐥 рост 164 ....сбрасывала с 67 до 56 кг.
Восстановление после родовСлучилось это год назад. Я, наконец, пришла в форму. Сбрасывала постепенно на протяжении полугода.
За беременность я набрала 18 кг. рост 164 см. Я этого не замечала. Проснулась только после родов. В перерывах между кормлениями сквозь пальцы заглядывала в зеркало, в надежде, что все уйдет само, в такой адском режиме. Но само ушло лишь 7 кг., причем сразу после родов, остальное, придательски оставалось со мной.
Помню, как я отдала все вещи через мою маму племяннице со словами "зачем себя обманывать, больше я не стану такой никогда". Причем моя мама меня еще со школы настраивал, что дети поменяют мою фигуру навсегда и я буду, как она и бабушка (более 80 кг.) и это неизбежно🐖.
Когда в 6 мес. (Январь) перестала кормить, я взялась за себя. Что я делала? Конечно, питание. Я не считала бжу, сразу говорю, для меня это мрак. Я убрала булки, сладкое, соленое....в общем ПП. И каждый дневной сон сына, по 30 минут-это тренировки с Джиллиан Майклс. Я очень признательна этой женщине!!!🎶!! Иногда я занималась на стадионе рядом с домом, когда вывозила коляску гулять и сын спал. Да, брала гантели в рюкзаке и занималась на воздухе по мин 20-30. Знаю, что моему примеру последовали многие, т.к. начинала я абсолютно одна, а в теч. месяца на стадионе уже занимались мамочек 5 ⛄и прошла курс гидромассаж и массажа с кедровой бочкой 🎃
Когда в апреле был застой в результате 60 (это моя очка Х, после которой в обычное время я начинала худеть), я нырнула в марафон с Мариной. И это подвинуло меня к моей цели. В общем, за весь этот "забег" я сбросила с 67 до 56 кг. Сейчас уже год я живу в обычном режиме. Мой вес может колебаться +/- 2 кг, но в целом все на месте 😛ЭТО МОЯ ЛИЧНАЯ ПОБЕДА!!! жалко, что я свой гардеробчик отдала 😊😊😊
Марина
Поздравляю с таким долгосрочным результатом!) Ты действительно большая молодец!))))
12.06.2016
Ответить
Юлия
Молодец! 👏👏👏 вот это сила воли! Только вот про рост не поняла) 164 или всё же 158? 🙈
12.06.2016
Ответить
Фиалка
Рада, что ты довольна 😀 Красотуля! Браво твоей силе воли! Я пыталась "лодку" держать, но на неделю меня хватило ☺ Хорошо, что с приходом лета и долгих прогулок у меня не стало времени на еду 😀 (и лактация не страдала). Пару раз в день ела отруби или мюсли с кефиром и гуляли по 4 часа, и два из них я таскала свои любимые 10кг на руках 😀 А вот так с гантелями... кишка тонка у меня. Молодчага!!!!!
12.06.2016
Ответить
Mary New
Теперь еще надо набраться силы и воли для подготовке мышц к след.беременности!! Спасибо!
13.06.2016
Ответить
Аннушка
Отличные результаты, поздравляю! Теперь можно и за вторым, ты ведь теперь знаешь, как привести себя в форму)))
12.06.2016
Ответить
Mary New
Спасибо! Но я рассуждаю не так) "я теперь знаю, что лучше не жрать во время Б и следить за питанием, что б было легче приходить в форму". А вообще ко второй беременности я хочу привести мышцы в хорошую форму, т.к. к 40 тяжелее дается беременность. Теперь это моя цель на ближайшие 3 года) Мотивавация получена!!
12.06.2016
Ответить
Майя
Здорово.Вы молодец.)Я только начала на системе -60,т.к. ни как сами 5кг не уходят.С Майклс на йоге.Да и что себя обманывать- спорт после родов нужен, а я надеялась, что обойдусь, т.к.бешенный ритм с сыночком.Но нет.....Надеюсь,буду так же гордиться сабой,как Вы через некоторое время.)
12.06.2016
Ответить
Mary New
Привет! Спасибо за слова! Главное мотивируй себя результатом. Жалко вот погода нас в этом году не радует. Но это должно тебя по хорошему разозлить!) я с завтрашнего дня на новой системе) буду делать рельеф. Цель: в 35 лучше, чем в 20))))) желаю нам удачи обеим!!!
12.06.2016
Ответить