11 упражнений для ног и ягодиц в домашних условиях
Фитнес, аэробикаДавно я не писала, нужно исправляться. А пока ловите видео.
маленькое счастьеツ
классные упражнения мне очень понравились...спасибо 
начала заниматься с сегодняшнего дня
начала заниматься с сегодняшнего дня
01.03.2016
Ответить
Самая Счастливая
как раз искала видео - выпригивание! Спасибо, буду добавлять и эти все к своим! А можете подсказать-можно ли чем нибудь заменить штангу при приседаниях? начиталась,что так наиболее эффективно получится. дома есть гантели!
29.02.2016
Ответить
Самая Счастливая
как лучше их держать,также наверху как штангу или это не имеет значения, извините, если достаю. Посмотрела видео, вы настоящий профи! так что мнение специалиста хочется узнать! и где можно посмотреть все видео? на руки и пресс(особенно на него,побольше упражнений!)
29.02.2016
Ответить
ssavicheva
буду выкладывать в дневнике)
https://www.youtube.com/watch?v=VhZn1y0wKnk&spfreload=10
ссылка на приседания с гентелями, Брин очень понятно объясняет технику
29.02.2016
Ответить