как убрать жир
Восстановление после родов
надежда***мама сыночкаи дочки***
я. не понеяла,а где ЖИР 
???если только укрепить мышци прессом.
???если только укрепить мышци прессом.
05.03.2015
Ответить
Буду дважды мама
самой можно или к специалисту?я раньше ходила,конечно круто,но сейчас после кесарево пока низ живота не чувствует ничего только чуть неприятные ощущения
05.03.2015
Ответить
Екатерина
Питание. Следите за н м. А для живота упражнение Вакуум, поищите в интернете
04.03.2015
Ответить
Александра
после родов бывает такая неприятная штука-диастаз — это расхождение мышц пресса...почитайте в инете ( а лучше к хирургу сходите) ...просто если у вас диастаз то качать пресс не то что нельзя, а очень даже и опасно...если нет же диастаза, то живот убирается питанием) качать пресс до изнеможения смысла нет...конечно если сделать пару подходов по 10-15 раз скручиваний хуже не будет...но питание важнее)
04.03.2015
Ответить
Буду дважды мама
есть маленький диастаз,пресс я и раньше качала,а сейчас для поддержания тонуса мышц вернула упражнения,а вот жирок не сходит
05.03.2015
Ответить