диета-день четвертый.

сегодня попроще намного, но есть хочеться постоянно.

такое ощущение что сосет прям))))

вот меню на сегодня

утро: стакан свежевыжатого сока марковь+яблоко +апельсин

12.00 два небольших яблочка.((не импортных, местных))

обед: судачек небольшой заваренный в пароварке. 200 гр. без соли и специй.

полдник: апельсин

ужин: остатки судачка

20.00 стакан кефира 0,1%