Разгрузочные дни на мочегонном чае. Что это и с чем его едят?

Девочки, начиталась про разгрузочные голодательные :) дни, во время которых пьют только мочегнный чай. Говорят, что вес за сутки может на 1 кг., а то и больше уйти. Жидкость лишняя типа вся выходит. У меня как раз такой организм, в нем постоянно задерживается жидкость (наследственный фактор), от этого мне не комфортно очень, как буд-то меня распирает. А когда она выходит вся (не могу уловить момент с чем это связано), у меня появляется такая легкость, прилив сил, депрессия уходит. Так я подумала, что возможно стоит попробовать такую разгрузку. У меня вопросы к тем, кто это практикует: "Какой лучше чай пить по вашему мнению? Сколько? И как вообще день провести таким образом? Перекусывать вообще ни чем нельзя? Это полностью отдых от всего съестного? Или как?"