Фитнес для беременных
Фитнес и беременностьподелитись видеоуроками а,для беременных какую нибудь тренировку хорошую))буду очень благодарна
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Екатерина
Я выкладывала некоторое время назад фитнесс для беременных. Мне эта тренировка очень нравится. Попробуйте. Здесь описание и ссылочка для скачивания http://www.babyblog.ru/community/post/obraz_live/1699913
29.02.2012
Ответить
Мария
посмотрите на ютюбе танец живота для Б. только начинайте заниматься не раньше 12 недели. да и любой физкультурой тоже.
18.08.2011
Ответить
Мария
я не могу ,я привыкла к ежедневным физ нагрузкам и желательно силовым.ищу сейчас такую тренировку чтобы можно было хотя бы час по ней заниматься
18.08.2011
Ответить
Мария
раз вы привыкшие к нагрузкам, то начинайте сейчас =) только с силовыми, боюсь, все равно придется завязать. вам и так ребенка таскать. в Б подходят йога для Б и танец живота. я за танец живота - эмоционально, очень полезно!! я до 8 месяца танцевала. и дочке должно понравиться с вами танцевать =)) только опять же смотрите тренировки для Б.
18.08.2011
Ответить