И снова в бой с БФ...

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

и я снова начала заниматься))) 2 года назад тоже похудела за 1,5 мес на 15 кг и бросила)))) а теперь есть лишних 5кг,сидят и не выходят,вот решила вспомнить))) надеюсь поможет))) сегодня первое утро))

я тоже занималась     каждый день месяца 2,потом ребенок заболел и я забила!!но занималась только на ноги,результатом очень довольна!сейчас бы снова не мешало ножками заняться,но как представлю...))

я хочу бф заняться а не посоветуете хорошее видео