Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

ЗАПИСЬ

Катерина 6 июня 2011, 08:42 , Северодвинск ···

И снова в бой с БФ...

Девочки, с сегодня решила вновь заняться БФ)) В мае отзанималась 3 недели, вся и везде подтянулась, 1 кг ушел (но мне убирать много и не надо- еще 2 лишних осталось). Но потом устала от ежедневных занятий, да и с дочей по очереди приболели. А сейчас посмотрела, что эффект подтянутости проходить начал и решила вновь заняться. Да и заниматься по 15 минут в день- это не так и много времени отвлекает, плюс всего полчаса нужно не есть после занятий)))

Короче, и снова в бой за красивую фигуру)))) Кто со мной??

1

КОММЕНТАРИИ

Евгения 4 июля 2012, 05:58 , Москва
                                    

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Ответить
Маришка 19 января 2012, 11:29 , Дзержинск
                                    

и я снова начала заниматься))) 2 года назад тоже похудела за 1,5 мес на 15 кг и бросила)))) а теперь есть лишних 5кг,сидят и не выходят,вот решила вспомнить))) надеюсь поможет))) сегодня первое утро))

Ответить
Анна 5 июля 2011, 23:04 , Чудово
                                    я тоже занималась     каждый день месяца 2,потом ребенок заболел и я забила!!но занималась только на ноги,результатом очень довольна!сейчас бы снова не мешало ножками заняться,но как представлю...))                                
Ответить
Катерина 13 июня 2011, 20:49 , Северодвинск
                                    я завожу в поисковике "яндекса" - худеем с Мариной Корпан. Вот ссылка на мои видео, там как раз 20-минутки http://video.yandex.ru/users/ekaterinka10                                
Ответить