Старт 30.01, неделя 2, день 4
Наши отчеты и результаты:)Всем привет! Итак, новый день нашего похудения! Я уже смотреть не могу на яйца 
, сегодня сделала омлет на воде в микроволновке - вроде более-менее, но всё равно... Безумное чувство голода одолевает меня во время еды! Я сразу начинаю хотеть сожрать всё. Стало мало молока, дочь орёт ночью и я ей даже дала воду сегодня(больше ничего не пьёт). Ну мы уже активно кушаем пюрешки и кашки, так что думаю прорвёмся)) Даже не знаю как будет дальше, на следующей неделе одни фрукты, я сдохну нафиг...
Ну да ладно, наша табличка:
Как и обещала упражнения:
И не большая мотивашка:
Ха-ха! У меня уже котик на аватарке... 
Анечка
Ни фига ты даешь присяд!!!Я 25 и теперь ножки трясутся😀.я короче так и не поняла что такое базовый пресс.делала подъем ног с положения лежа под прямым углом
09.02.2017
Ответить
~ Галина ~
Сама в шоке, но я 80, потом минут 5 передохнула и опять до 105. Базовый подъем - это ты лежишь на спине, ноги согнуты в коленях и немного расставлены, руки за головой. Делаешь подъёмы: отрываешь плечи от пола и тянешься к коленям. Голову к груди не прижимать. Это на прямые мышцы живота.
А это упражнение на нижний пресс, чтоб пузо не висело))
10.02.2017
Ответить
Виолетта
Девочка привет у меня минус 400.вес.67.6
С туалетом тоже беда и воды мало пью.
09.02.2017
Ответить
Александра А.
Привет. Ну вот только я вчера обрадовалась, как сегодня плюс 300 грамм😦. Вес 80.3.
09.02.2017
Ответить
Анечка
еще хотела спросить,девочки у кого нить есть проблемы с походом в туалет?вроде и пью много а что то проблемно((((
09.02.2017
Ответить
~ Галина ~
Утром перед завтраком стакан или два тёплой воды. На овощных днях всё наладится.
09.02.2017
Ответить
Анечка
привет.мой вес 85.Галечка мне стыдно,я опять без физ упражнений.Вчера был стресс.........слезы.....сопли....вообщем как это бывает.выпила успокоительных и спать.на спорт не хватило сил.но в зажор сдержалась не ушла.у меня когда стресс я начинаю жрать.С утра врубила музон,делаю уборку по дому и с малой доней танцуем.
09.02.2017
Ответить
~ Галина ~
Давай берись за себя! Кстати, сейчас меня осенило по поводу обеда на сегодня: запеку в духовке кабачок фаршированный яичком и посыпанный сверху сыром -ммм... Пошла готовить))
09.02.2017
Ответить
Анечка
Хочу на обед овощной винегрет. Девочки подскажите капусту сырую или можно квашеную?и я так понимаю без масла.
09.02.2017
Ответить