Старт 22 июня. День 5/ неделя 1.
Дневник худеющей:)Привет, привет!
Ну чтооооо? Смотрю, наша дружная компания стала "подъедать" закрома. Давайте дадим друг другу слово, что не будем больше этого делать! Хотя я и сама сегодня на нервной почве сточила-таки один бородинский хлебец, ох уж эти угловоды.... Честное пионерское, больше не стану!
Все девочки радуют сегодня невероятно большими (больше одного килограмма) и стабильными (практически одинаковыми на протяжении всех четырёх дней) отвесами. Так держать! Это очень мотивирует, меня - так точно.
Сверяемся с табличкой, ищем себя, пишите если я где ошиблась. Таблицы свожу ночью, могу ошибиться.
********************************************Меню на сегодня***************************************
Завтрак: Половина апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца.
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек).
Ужин: Вареная или жареная рыба, листья салата, апельсин или грейпфрут.
Если вам надоел вид варёных яиц - разнообразьте. Взвейте белки в крутую пену, аккуратно выложите целый желток в середину и запеките в духовке.
Варёные овощи можно взбить блендером, получится вкусный суп-пюре (на фото суп из кабачка и моркови), после которого долго не хочется кушать.
