Неделя 4, день 4(Старт 02.06)
Наши отчеты и результаты:)Доброе утро!
Надеюсь оно доброе??))
Чет я не высыпаюсь, в 12 уже спать клонит, кошмар - наверное дает диета+спорт,раньше как бутербодиком запихнусь на ночь)) и эхх гуляй жиры-накапливайтесь - и до 2-3х работать.
Так что диета дает не только - в весе, но и + к правильному образу жизни!
Меню на день 
1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов
Табличка:) Отвесы жду! 
milena
Как самая поздно встающая, я отписываюсь последняя.А у меня вознаграждение за голодный день :)) — 500 граммулечек!Вес 65,2
26.06.2014
Ответить
milena
спасибо. сама в шоке. Не набрать бы за сегодня их опять — сделала себе шашлык из курочки :)
26.06.2014
Ответить
Ольга
Мила, поделись рецептиком на будущее - а то я жуть как не люблю вареную курицу... Сейчас сижу и через силу ем вареную грудку...(((
26.06.2014
Ответить
milena
Да соль, перец, много лука и ночку помариноваться. В идеале конечно кефирчику бы еще залить, тогда вообще шикарно будет. Мне тоже уже надоела вареная грудка :)У меня электрошашлычница, сделала с утра за 30 минут, и то поджарила сильно, я зазевалась. Вкусно, аж объелась. Но полкурицы конечно не съела :) Может вечером кусочек съем.
26.06.2014
Ответить
Ольга
надо попробовать)))) спасибо! а то в субботу опять курица... не знаю, хочу в субботу немножко нарушить — суши хочется.... следующую неделю посижу еще на магги (до пятницы), а потом на моря)))))
26.06.2014
Ответить
milena
Ммм... моря, а мы в августе наверное рванем, надеюсь. Правда еще не знаем куда.Я подумываю о втором круге, хочу спорт подключить. Наверное продолжу. С моим ростом будет идеально 55 кг
26.06.2014
Ответить
Ольга
я тоже хочу 55-59. в этом весе я чувствую себя комфортно. я прямо второй круг не заметила — легко!!! наверное благодаря Томе и вообще компании)))
26.06.2014
Ответить
Ольга
Приветики! у меня сегодня по нулям, но я довольна — вчера так сыром обьелась, что казалось, привес будет грамм 500)))))
26.06.2014
Ответить