опять про мясо!
Есть вопрос!!!Спрашиваю вас)а мясо курицей можно заменять? ну не ем я мясо и нет у меня его и не покупаю! да и курицу тоже не ем!!! но ради диеты начну!
ну и о рыбе!!! можно креветками заменить ?
КРИСТИНОЧКА
Ну заменить Вы всё что хотите можете. Но по диете мясо - это мясо,а курица - это курица. А про креветки Вы меня вообще насмешили )))
31.10.2012
Ответить
вероника
что смешного?! мне не понятно?! я думаю не ужинать вообще это хуже чем заменить мясо на курицу! а рыба и креветки находятся почти в одной калорийности! креветки даже меньше некоторых сортов!!!
31.10.2012
Ответить
КРИСТИНОЧКА
Ну сколько Вы креветок съедите? 100гр крев = 100гр,хека,щуки,по калориям одинаково,но! Рыбой Вы насытетесь намного быстрей и больше.И опять же в диете - рыба...
31.10.2012
Ответить
вероника
я понимаю ,что в диете рыба и я читала что заменять нельзя!
я вообще уже перешла на лакто-вегетарианство! но решила что хорошо выглядеть тоже хочу!
ваш совет? бросить и искать что-то более подходящее мне?
31.10.2012
Ответить
КРИСТИНОЧКА
Ну конечно! Диет-то полно,может Вам просто ПП подойдёт,но это долго конечно, система -60.
А если в "Магги" всё позаменять,это уже и диета новая получится.Более жёсткий вариант: 2 яичных белка и 2-3 грейпфрута на день,вот и заменять ничего не придётся...
31.10.2012
Ответить
КРИСТИНОЧКА
))) Ну ПП значит самый лучший вариант,медленно,но верно! Вот я не представляю как девочки яблочко за день съедают и ещё учатся,например.
31.10.2012
Ответить
Anastasiya
если не едите-просто ешьте животный белок в любом видепусть грудки будут,креветки вот не знаю..что там по калорийности..это.как омар белковый,он очень калорийный,например.по поводу креветок в большом кол-ве..а вам нужно в чистом виде мяса креветки гм.150-200 на прием..посмотрите в интернете их калорийность и посчитайте в сравнении с обычной речной рыбой. Если вы будете есть курицу все это время-результаты у вас будут такие же,уверяю)
31.10.2012
Ответить
вероника
я тоже решила на грудках остановиться!!!
а креветки примерно 97 -100!!! как и вся рыба почти!!!
у меня просто в один момент как-то ,рыбу не ела почти никогда,и мясо тоже!!! а от курицы постепенно отказалась ,тоже само как-то!!!
хотела начать но меня тут так озадачили!
31.10.2012
Ответить
Anastasiya
я не могу сказать.конечно,по поводу запуска обмена веществ на этой диете в зависимости от потребления конкретного продукта,да и никто не может. Но яичная диета-это вид белковой диеты,где механизм работы-отсутствие жиров и углеводов,сжтгание жира за счет переработки организмом белка.чем больше белка потребляем-тем больше нагрузка на организм,тем быстрее горит жир. таким образом,главным критерием остается потреблен е нежирного белка
01.11.2012
Ответить
вероника
вы конечно извините за вопрос тупой! это надо больше есть мясо-курицы? чтобы уходил больше жир?
01.11.2012
Ответить
Anastasiya
надо есть много белка-а белки бывают 2х видов 1)животный белок в виде мяса,рыбы и яиц 2)белок в виде молочных продуктов. в разовой порции не менее 150-200гм (на прием),соответственно ,по поводу креветок,-нужно хотя бы 150гм в чистом виде мяса креветки(посмотрите креветки на содержание сахара.они не относились никогда к диетическим продуктам,ничего про них сказать не могу.в креветках так же много йода,если у вас предрасположенность к аллергии-надо быть аккуратными).соответственно,конкретно в вашем случае можно попробовать заменить мясо на курицу(грудки) и вечером-обезжиренный творог,рыба за весь период кажется 2 раза всего идет,так что если в креветках сахара мало-то можете их есть,но в кол-ве,опять-таки не 70-90г(иначе это баловство,и смысл теряется),а хотя бы 150гм. Посмотрите меню на кол-во мяса,взвесьте,сможете ли вы 4 недели есть одни грудки?монотонно...если терпения не хватит-попробуйте просидеть первые две недели и последнюю,исключив 3ю
01.11.2012
Ответить
вероника
спаибо большое за развернутый ответ,да я уже увидела что рыба только 2 раза,так что я думаю креветки не сильно навредят!!! ну хочу попробовать ,а то прям вчера нстроение упало и ненавидеть себя стала ,что один человек сказал что это не для меня ,я уже и расстроилась и решила бросить!!! очень хочу чтобы моя воля и сила были твердые и непоколебимы!!!!! а соевый соус можно?хочу запекать курицу с чесноком и соев соусом+ паприка
01.11.2012
Ответить
Anastasiya
соевый соус можно добавлять только немного.не так,чтобы им поливать или мариноватьв нем.в нем содержится сахар,поэтому можно буквально каплю.ваша задача-исключить углеводы(сахар,хлебо-булочные,картошку.макароны и проч) и жиры в любом виде.максимально употреблять белок .и пить не менее 1.5-2 л воды в день(простой воды.помимо чая). у вас будет результат.не волнуйтесь) еще можете посмотреть кролика,вроде его мясо тоже считается диетическим(в сети проверьте).иначе все очень однообразно будет. вот ваш вариант-грудки куриные,индейка и скорее всего кролик,творог обезжиренный
01.11.2012
Ответить
вероника
спасибо вам большое! я просо уже так настроена на перемены! вот только все ещё в глубине души держу обиду на ОК! и надеюсь что из-за них у меня такие аппетиты!! никогда такого не было !! прям зависимость от еды!!! буду её преодалевать! пробовала менять! но у меня не хватает терпения эксперементировать! после вторых родов только спираль!!! сейчас боюсь ,да и за вторым скоро собираемся!!! а вот ещё !! про вино сухое красное ничего не написано!!! в -60 разрешено!
01.11.2012
Ответить
Anastasiya
а ОК-это что?)аа..гормональные таблетки ? япросто этой темой не очень интересовалась.Мне говорили про нова-ринг,что это самое лучшее,что есть на рынке на сегодняшний день.скорее всего.гормональное.да.
тут не написано.значит.не нужно..да и что.каждый день чтоль пьете?нужно оно вам..спирт в организм вливать)..я,честно говоря.думаю.что в вашем случае (с любовью поесть) яичная диета не пойдет..тк она тяжела для раскачки-первые 2 дня буквально ломки,тк они голодноватые_переходный момент-я со второго раза только смогла..и то аппетит контролирую..да и то страдала от скудности выбора продуктов.но попробовать в любом случае можно,может и получится все.а не получится-значит -60..кстати,хоть и считается бюолее мягкой и длительной,по по факту на ней в месяц уходит -5кг..на яичной столько же..
01.11.2012
Ответить
вероника
Спасибо вам большое за участие в моей проблеме.да каждый день пью гармональные таблетки.когда не пила ничего такого не было,а тут прям в определенные дни нападает жор перед Кд.да и ела все на ночь почти и вес держался.а тут просто пухну.попробую -60там больше вероятность что не сорвать.да и много чего можно.не настроена я морально мясо есть опять мне без него так хорошо.спасибо еще раз. Можно дружить?
01.11.2012
Ответить
Anastasiya
ну и если тяжело будет и плохое самочувствие,вы переходите на -60.там все то же самое,только по утам можно углеводы и сахар.их отсутствие в рационе и приводит ко всем проблемам в самочувствии..вариантов много,насиловать себя не стоит,если что-то не пойдет)
01.11.2012
Ответить
Anastasiya
дело в том.что переваривание белков для организма очень трудоемко..к примеру: крахмалистые(крупы и овощи)-перевариваются у нас в желудке 4часа,овощи-4часа, фрукты-2-4часа.а вот мясо и молочные-целвх 12часов..т.е если вы утром.часов в 10 съели яйца..то они "плавают у вас в желудке" до 12ночи...и обеды-ужины наслаиваются на них.понятно.да? если в салат добавить масло(ложку)-то салат вместо 4х часов будет перевариваться уже 12...это касательно сочетнаия продуктов в диете(не только этой)-вот почему важно следовать ей.
Очень важно-чтоб прием питания-завтрак-обед-ужин были равноценными по ккал..чтобы съеденная в обед курица по ккал равнялась вашему ужину(вариант-на обед курицу,а на ужин-стакан кефира.тк это молочный белок..который заполняет желудок-не пройдет)-т.е ваш ужин в таком случае должен будет состоять из 150-200гм творога обезжиренного+овощи или фрукты к примеру+стакан кефира по желанию..
01.11.2012
Ответить
